據說,在廣東,臘味蘿蔔糕是茶樓必點的粵式名點之一,非常經典。我生在北方,現在住在“另一個北方”,暫時還沒有機會去品嚐一下,很是眼饞。
搜尋了各路方子,都需要臘腸和臘肉,可惜在我們這邊很難買到好的臘肉。而臘肉也並不適合寶寶吃,所以我換成了鮮肉,既增加營養又有肉的香味。這是寶寶版的蘿蔔糕,不要嫌我做的不正宗,它確實不正宗[笑哭]
蘿蔔有“小人蔘”的美稱,它營養豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔還有順氣消食的功效,寶寶食慾不振、積食的時候可以適量吃些蘿蔔。
暖心是很喜歡吃蘿蔔的,做湯麵的時候放點小蘿蔔片煮熟爛,她能一勺一勺吃個不停。但是身邊有很多寶寶不喜歡吃蘿蔔,嫌它味道寡淡,還略有蘿蔔臭味,今天這個菜譜也許能幫助寶寶愛上吃蘿蔔。
煎好的蘿蔔糕外皮焦香,內裡細膩軟糯,蘿蔔絲不僅不辣還帶著絲許清甜,再加上自帶鹹鮮味的蝦皮,口感味道都非常豐富。
鮮肉蘿蔔糕
食材:蘿蔔120克、胡蘿蔔30克、豬裡脊肉30克、蝦皮3克、粘米粉80克、小蔥適量
參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶
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準備食材。
今天的的菜譜用到了粘米粉,粘米粉是大米磨成的粉,可不是糯米粉啊。可以在超市或網上買現成的粘米粉,也可以自己用家裡的大米磨粉。
粘米粉不建議用其他粉類替換,口感會完全不一樣。
蘿蔔用青蘿蔔、白蘿蔔或紅蘿蔔都可以,我用的是青蘿蔔。
豬肉可以替換成其他肉類。
蝦皮也可以換成海米、乾貝或小魚乾。
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豬裡脊肉切成小丁,加幾滴低鹽無添加的寶寶醬油,再倒入切好的蔥末,攪拌均勻醃十分鐘。
♡ 如果寶寶輔食中還沒有開始添加鹽,可以不加醬油。
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蝦皮倒入清水中,浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮,一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
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泡好的蝦皮撈出擠幹水分,切碎備用。
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胡蘿蔔和青蘿蔔分別去皮擦成絲。
♡ 如果寶寶不喜歡蘿蔔的味道,可以在擦成絲後倒入沸水鍋中焯燙1~2分鐘,去去蘿蔔的辣味。暖心很喜歡吃蘿蔔,我就省了這一步。
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將蘿蔔絲、蝦皮碎、醃好的豬肉倒入一個碗中,再加入80克粘米粉和70克清水攪拌均勻。
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容器底部鋪一張油紙方便脫膜,沒有油紙可以在容器底部和內壁刷油。
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倒入洋蔥翻炒出香味。
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冷水上鍋,大火燒開轉中火蒸35分鐘。
♡ 容器大小不一樣,菜糊的厚度也不一樣,蒸制的時間還需要自己調整。
♡ 如果拿出來上面沒有完全變色,還是發白,則需要回鍋再蒸幾分鐘。
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蒸好的蘿蔔糕取出,晾至不燙手,用小刀貼著四壁劃一圈再倒扣就能輕鬆脫膜了。
脫膜後切塊備用。
♡ 切的時候粘刀是正常的,可以在刀面上蘸水防粘。
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平底鍋中刷薄薄一層油,把切好的蘿蔔糕擺放在鍋中,小火慢煎。
煎至金黃後翻面,煎至兩面金黃後就可以出鍋了。
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這是我和暖心兩人吃的量,寶媽做的時候可以減量。
1.蘿蔔性涼,脾胃不好容易腹瀉的寶寶少量添加。
2.適合12個月以上對食材不過敏的寶寶食用。
3.建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小,食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
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