榴蓮在眾多的水果中相當於奢侈品，雖然價格昂貴，但是全身都是寶營養價值高。而且榴蓮的果肉，種子和外面的硬殼，都有很高的藥用價值，民間一直流傳著吃一隻榴蓮等於吃了三隻雞的說法。今天，小編就帶大家瞭解清楚常吃榴蓮，到底得到哪些好處。

吃榴蓮果肉的好處有哪些？

首先，榴蓮果肉裡面含有大量的蛋白質，糖分，微量元素和維生素，這些都能為人體提供營養物質。而且榴蓮含有的蛋白質含有人體必需的8種氨基酸物質，可以促進細胞新陳代謝，也能調節酸鹼平衡，還能保持細胞活性，所以非常適合用來滋補身體。

其次，經常吃點榴蓮肉祛除身體寒氣，溫暖子宮，可以對痛經有一定的緩解作用。這是因為榴蓮是熱性的水果，熱量比較高，在進入體內後有驅散寒氣的作用。而痛經是因為子宮裡面有寒氣，導致血液凝聚成血塊，引發痛經。所以，怕冷的人也可以吃榴蓮，補充陽氣，增強體質。

接下來，經常吃點榴蓮肉，吃飯會更香，不想吃飯的時候吃點榴蓮肉，可以增加食慾，促進腸胃蠕動，而且排便也會變得順暢。這是因為榴蓮有一種特殊的氣味，會刺激人的味蕾，會讓人大開食慾。還有榴蓮肉含有的膳食纖維，有幫助腸胃蠕動的作用，它含有的水分有軟化大便促進排出體外的效果，所以經常吃點榴蓮肉可以不用擔心便祕。

最後，榴蓮肉含有大量的維生素A和維生素C，維生素A除了是抗氧化很強的物質，還可以保護眼睛，延緩視力下降，而且它還有保證上皮細胞組織正常生長的作用。維生素C有合成膠原蛋白，加強皮膚的鎖水能力，也能促進細胞新陳代謝，延緩人體衰老的速度，所以堅持經常吃點榴蓮肉更顯年輕。

吃榴蓮種子的好處有哪些？

榴蓮種子在中醫的眼中是補腎健脾的佳品，可以促進胃液分泌，也能增強胃部消化功能，消除胃部脹氣。而且榴蓮種子不僅可以生吃，也能煮著吃，有一種吃板栗的感覺，它還含有豐富的蛋白質，可以為身體提供營養物質，增加體力。不過，一天吃榴蓮種子不要超過4個，避免因為熱量補充太多導致身體上火。

吃榴蓮殼有什麼好處？

很多人在買榴蓮的時候不要榴蓮殼，但卻不知道榴蓮殼的藥用價值很高，有補血益氣，去除畏寒的作用。天氣炎熱的時候用榴蓮殼煮湯喝，可以補充氣血，堅持一段時間後，臉色也會變得紅潤，還能起到降火的作用。

如果，榴蓮種子和榴蓮殼吃不完，可以直接放在冰箱裡保存，或者是把榴蓮殼放太陽底下晒乾，然後用保鮮袋裡放在冰箱裡存儲。想吃的時候就可以拿一點出來，煮水喝和煮雞湯喝都可以得到榴蓮的好處。