'立秋後如何養娃少生病？兒科醫生奉上“三錦囊”，寶媽直呼漲知識'

文|好孕姐

閨蜜老公是兒科醫生，前段時間我們共同的一個朋友提議，說天氣涼快，想著我們幾家人一起約著出去玩一趟呢。誰知閨蜜表示，立秋後，來看病的小朋友特別多，她老公醫院現在每天都很忙，有時候正常都說“秋老虎”厲害，想想的休息時間都要加班，更別說請假調休了。

確實是挺嚇人的，剛立秋沒幾天，身邊很多朋友家的孩子也是接二連三的中招了。立秋後，如何養娃娃才能少生病呢？閨蜜老公作為一名很有經驗的兒科醫生，專門給我們奉上了立秋後養娃“三錦囊”。看後真的是很漲知識。

“錦囊”之飲食篇

立秋後，對寶媽來說，想讓孩子少生病，那關於孩子的飲食就一定要注意。醫生給的建議是，立秋後，溫度慢慢開始下降，這時寶媽在給孩子準備一日三餐，以及餐與餐之間的小吃食上就一定要注意。忌生冷忌辛辣，一方面是因為過涼的食物很容易引發孩子出現不適，導致孩子著涼或者拉肚子等一系列不適；另一方面辛辣上火的食物，孩子吃了之後身體也更容易出現問題。所以在飲食方面寶媽可不能大意。

此外，醫生還表示，立秋後天氣乾燥，寶媽平時也要注意讓孩子多喝水，保持體內有足夠的水分，這樣才能有效緩解季節帶來的不適。

“錦囊”之穿衣篇

立秋後，天氣明顯轉涼了，尤其是早晚溫差大，對寶媽來說，想讓孩子少生病，平時在穿衣方面也是要注意的。雖然俗語說“春捂秋凍”，但寶媽可不能大意，溫度低天氣涼的時候，寶媽一定要及時給孩子添衣服，這樣娃不生病，寶媽也才能少操心。

兒科醫生指出，立秋後給孩子穿衣，要講究“三暖二涼”法則，也是讓寶媽們很漲知識了。“三暖”指的是我們說的背部暖、腹部暖、腳暖，“二涼”指的是頭涼、心胸涼。這時候寶媽在給孩子穿衣服的時候可以給他們穿個小背心或者小馬甲，這樣對預防孩子著涼生病幫助都是很大的。

“錦囊”之玩耍篇

立秋後，一般沒多久上幼兒園的孩子也都開學了，這時候對寶媽來說，一定要注意的是防止疾病交叉感染，尤其是病毒引發的孩子出現不適，寶媽一定要重視。平時多瞭解孩子幼兒園的情況，發現問題後及時採取防範措施。

此外，兒科醫生還指出，寶媽或者其他家人在帶孩子外出玩耍的時候，一定要注意遠離一些人員密集的場所。因為一般情況下人多的地方，空氣質量都是沒保證的，尤其是一些人員密集相對來說還比較封閉的場所更是要少去或者不去。若不注意，不小心讓娃生病了，寶媽們也會跟著各種操心。所以說防患於未然很關鍵。

立秋後如何養娃娃才能不生病或者少生病？兒科醫生奉上“三錦囊”，寶媽們都學會了嗎？可以說讓人很漲知識了。

-----------------------

關注【好孕】，你想知道的科學備孕、孕期護理、胎兒發育、產後護理，寶寶發育，時尚教育，都能在這裡找到答案。此外，還有我們的特邀作者，從自身經歷出發，講述育兒故事。