立秋，預示著炎熱夏天逐漸離去，涼爽秋天即將到來。立秋以後，每下一次雨天氣就會涼快一次，俗話說“一場秋雨一場寒”，“秋老虎”開始大顯神威，一時暑氣難消，但天氣逐漸轉涼。晝夜溫差逐漸明顯，中老年人在季節更替期間容易痠痛乏力，這是膝關節病的高發期！老人常說：老了,老了病就來了，膝關節病走不動路了。
研究發現，90%中老年在夏秋交替之時出現不同程度的膝關節腫痛症狀。骨科專家指出：老年人的膝蓋軟骨經過多年磨損變得更薄，時入秋季，風寒邪氣乘虛而入，更容易形成關節炎和骨關節的病痛，注重關節養護非常重要。
保養之前
先了解膝關節到底出了什麼問題
上圖可見，健康的膝關節骨頭表面有一層軟骨包繞，起到緩衝、潤滑的作用。但歲月不饒人，從40歲開始，軟骨開始退化，骨頭相互之間沒有了軟骨的保護直接發生摩擦，產生軟骨磨損，嚴重的甚至形成骨質增生，引起關節痠麻脹痛等問題。同時，立秋之後，秋季燥氣當令，易傷津液，因此關節液也會相對減少，關節軟骨變得乾燥，原本受損的關節雪上加霜，老人更覺疼痛難當
前段時間，濟南某小區的張大爺說，立秋了，最近關節感覺有點隱隱作痛，特別是爬山，跑步，上樓梯提重物的時候特別明顯，爬樓有點使不上力，下樓腿也有點發酸，張大爺去醫院，才得知關節以前就有一定程度的磨損，遇到冷熱交替的時節，痠麻無力感特別明顯。
那麼，立秋該如何保養關節？
骨科專家提醒：立秋之後保養骨關節，一要注意防寒保暖； 二是多吃高鈣食品； 三是運動量力而行，特別是年長者，選擇快走、慢走代替登山、長跑等運動，儘量減少膝關節的負重和磨損。最重要的是解決根源問題，關節疼痛，根在軟骨，只有加強對軟骨的修復才能有效緩解疼痛。
近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風溼病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。
而生薑貼是依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。