侵權必究
每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
紅薯葉具有特殊風味，也有很豐富的營養，是多種的蔬菜不能比的。紅薯葉中維生素C、B2、胡蘿蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
紅薯葉具有特殊風味，也有很豐富的營養，是多種的蔬菜不能比的。紅薯葉中維生素C、B2、胡蘿蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
蓮藕
說起藕真的是很好吃的了，是小編比較喜歡吃的菜，基本上是小編每次吃火鍋都必須要點的菜了。大家應該都是到藕是蓮科植物的根莖。大家與沒有發現有些藕的孔比較多，一些藕的孔比較少。其實藕分九孔藕和七孔藕。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
紅薯葉具有特殊風味，也有很豐富的營養，是多種的蔬菜不能比的。紅薯葉中維生素C、B2、胡蘿蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
蓮藕
說起藕真的是很好吃的了，是小編比較喜歡吃的菜，基本上是小編每次吃火鍋都必須要點的菜了。大家應該都是到藕是蓮科植物的根莖。大家與沒有發現有些藕的孔比較多，一些藕的孔比較少。其實藕分九孔藕和七孔藕。
九孔藕其實就是我們常說的白藕，外表為白色，較為光滑細長，切開後可以看到有九個孔。可以做涼拌或者清炒，也可直接生吃，口感是相當不錯的。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
紅薯葉具有特殊風味，也有很豐富的營養，是多種的蔬菜不能比的。紅薯葉中維生素C、B2、胡蘿蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
蓮藕
說起藕真的是很好吃的了，是小編比較喜歡吃的菜，基本上是小編每次吃火鍋都必須要點的菜了。大家應該都是到藕是蓮科植物的根莖。大家與沒有發現有些藕的孔比較多，一些藕的孔比較少。其實藕分九孔藕和七孔藕。
九孔藕其實就是我們常說的白藕，外表為白色，較為光滑細長，切開後可以看到有九個孔。可以做涼拌或者清炒，也可直接生吃，口感是相當不錯的。
七孔藕又叫紅藕，因其外表為黃褐色，較為粗短，生吃的話較為苦澀，切開後可以看到有七個孔，質地比較軟糯，更適合煲湯，或者做成藕泥也是不錯的選擇。紅藕裡面所含的糖分並不多，但澱粉卻很多，而且水分少，吃起來有種粉粉的感覺。不適合生吃和涼拌。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
紅薯葉具有特殊風味，也有很豐富的營養，是多種的蔬菜不能比的。紅薯葉中維生素C、B2、胡蘿蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
蓮藕
說起藕真的是很好吃的了，是小編比較喜歡吃的菜，基本上是小編每次吃火鍋都必須要點的菜了。大家應該都是到藕是蓮科植物的根莖。大家與沒有發現有些藕的孔比較多，一些藕的孔比較少。其實藕分九孔藕和七孔藕。
九孔藕其實就是我們常說的白藕，外表為白色，較為光滑細長，切開後可以看到有九個孔。可以做涼拌或者清炒，也可直接生吃，口感是相當不錯的。
七孔藕又叫紅藕，因其外表為黃褐色，較為粗短，生吃的話較為苦澀，切開後可以看到有七個孔，質地比較軟糯，更適合煲湯，或者做成藕泥也是不錯的選擇。紅藕裡面所含的糖分並不多，但澱粉卻很多，而且水分少，吃起來有種粉粉的感覺。不適合生吃和涼拌。
菱角
菱角主要生長於長江中下游地區，以前我一直以為菱角是陸生植物長出來的果實，後來我才知道菱角是生長在水裡面的。菱角外形獨特有的像牛的角一樣，有的只有一個角，還有的是四個角。菱角外殼有黑色、紅色或者青紫色，肉質白嫩，吃起來甘甜多汁。
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每個季節都有每個季節特有的蔬菜，除了反季節的蔬菜哈。蔬菜一般都含有很高的營養價值，能提供我們身體每天所需要的營養元素。現在是秋季了，哪有什麼對應季節的好吃的蔬菜呢？讓我們一起來看看。
地瓜葉
地瓜葉就是紅薯葉子，就是在紅薯生長的過程中莖上長出的葉子，其實有一部分人是不知道紅薯葉能吃的。紅薯葉一般食用的部分是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。
紅薯葉具有特殊風味，也有很豐富的營養，是多種的蔬菜不能比的。紅薯葉中維生素C、B2、胡蘿蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
蓮藕
說起藕真的是很好吃的了，是小編比較喜歡吃的菜，基本上是小編每次吃火鍋都必須要點的菜了。大家應該都是到藕是蓮科植物的根莖。大家與沒有發現有些藕的孔比較多，一些藕的孔比較少。其實藕分九孔藕和七孔藕。
九孔藕其實就是我們常說的白藕，外表為白色，較為光滑細長，切開後可以看到有九個孔。可以做涼拌或者清炒，也可直接生吃，口感是相當不錯的。
七孔藕又叫紅藕，因其外表為黃褐色，較為粗短，生吃的話較為苦澀，切開後可以看到有七個孔，質地比較軟糯，更適合煲湯，或者做成藕泥也是不錯的選擇。紅藕裡面所含的糖分並不多，但澱粉卻很多，而且水分少，吃起來有種粉粉的感覺。不適合生吃和涼拌。
菱角
菱角主要生長於長江中下游地區，以前我一直以為菱角是陸生植物長出來的果實，後來我才知道菱角是生長在水裡面的。菱角外形獨特有的像牛的角一樣，有的只有一個角，還有的是四個角。菱角外殼有黑色、紅色或者青紫色，肉質白嫩，吃起來甘甜多汁。
菱角在嫩的時候是可以生吃的哦。菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素。但是菱角里面會存在一種叫做薑片蟲的寄生蟲，這種寄生蟲在進入人體之後，會寄居在人體的小腸內，並且會引起一系列的不適症狀，例如腹瀉、腹痛、腹脹等，有些甚至會出現貧血、浮腫、發育障礙等疾病。所以最好不要生吃菱角。
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