我們常聽到有人說他溼氣重，而溼氣重最明顯的特徵就是肚子，這也就是為什麼我們時常聽到有人說溼氣重，因為這個特徵很明顯就讓我們看出來了。是的，溼氣重的人是很容易發胖的，甚至不誇張的說喝水都會胖的那種，等到體內的溼氣和脂肪分離，會讓您的肚子看起來更肥。
那麼怎樣的方法能夠健康祛溼呢？泡腳時在水裡加艾草功效特別好！
艾葉作為一種天然的祛溼植物，它的祛溼作用天然非常的顯著。在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳，這樣泡腳能夠有效驅除體內溼氣寒氣，而且它還能通經絡，溫經活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效，如果您有腳氣的話也可以用它！
艾草分佈非常廣，幾乎除了極乾旱與高寒地區外，遍及了全國。艾草有濃烈香氣，乾枯後的株體泡水燻蒸以達消毒止癢、祛溼、排毒的作用，一般農村產婦都會用艾水洗澡或燻蒸，這樣能夠起到排毒養身的效果。
艾葉泡腳
每天下班回家洗完澡，拿來一盆溫水加入艾葉，只需每天泡上十分鐘，溼氣沒了，就連腳氣也沒有了。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以治療咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。
薏米紅豆粥
薏米味甘、淡，性涼。對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，還可以起到降血糖、降血壓、增強骨骼的發育的功效，最重要的是還能養顏、瘦身。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：1.將薏米紅豆洗淨浸泡3小時，其他材料洗淨備用。2.將所有材料放入鍋中並加入適量的水，大火煮沸轉小火煮2小時，加入紅糖調味即可。
茉莉紅茶
功效：具有提神、消食等功效，適合精神不振、食慾不佳者。
材料：茉莉紅茶3克。
泡法：將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘，可少量頻飲。
蜂蜜綠豆薏仁湯
材料：綠豆20克，薏仁20克，蓮子20克，適量蜂蜜。
做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗淨後用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋內，大火煮沸後改用小火煮20分鐘，放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫熱後，放入蜂蜜。
功效：三味食材不僅可以補脾益氣，綠豆和蜂蜜還有排毒養顏的作用。
大麥茶
大麥茶還具有極為明顯的健脾作用，生活中很多人經常會因為各種不良生活習慣以及飲食習慣而出現有積食以及消化不良的情況。專家提醒，這個時候除了可以服用促消化藥物之外，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等症狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適症狀。
結語：你喜歡泡腳嗎
你用艾葉泡過腳嗎
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健康在你身邊，只要你細心去發現
