冷處理
當對方向自己提出分手後，多數人都會選擇立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求。堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。於是電話不斷的打、短信不斷的發......但其實這樣做，往往只會起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。
要知道，當對方向你提出分手的時候就代表著他（她）已經對你的一切都加以否定了。這個時候，他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。因為此時，你在他心裡已經沒有任何的優點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。
所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實，並且不要向做任何的解釋或承諾
然後從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯繫。
說明一下，冷處理的目的並不是讓你放棄，而是為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。分手之後，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，只會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回他（她）?
看到這裡，相信有很多人不禁要問這樣的問題。
“如果我不主動的與他（她）聯繫，他（她）會不會忘記我們之間的感情？”
回答: 只有在他（她）淡忘對於你的否定印象的時候，他（她）才會關注你的改變
也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，並證明你其實很優秀，
並不是他所想的那樣.
“如果我不主動的與他（她）聯繫他（她）找新的麼辦？”
回答: 感情是兩個人的，雖然是他（她）先提出的分手，但這並不代表他（她）不傷心
當你因為失去他而不再相信感情的時候，也許他也一樣。
而且，就算他（她）開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進她的生活的時候，會給她帶來強烈的新鮮感，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，
當你重新走進他（她）的生活，併成為他的朋友，那麼在他目前的這段感情出現危機時，他就會把你當成自己的傾訴對象。這個時候，不正是你的重新追回的機會嗎?
只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。
所以，冷處理的目的
並不是放棄，而是為了保留與他（她）交流，重新走進他（她）的生活的機會。
保留住這樣的機會，也就是保留住了挽回的機會。
什麼情況下才需要冷處理
[分手後他不接你的電話不回覆你的短信不願意與你見面甚至不願意聽到任何關於你的消息]
這樣的情況下必須冷處理，一定要留住與他（她）交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。
這個時候一定保持自己冷靜的心態和情緒。
他為何要躲避我?
他為什麼不理我?
他為何對我這麼狠心?
他心裡是怎麼想的?
他到底還愛不愛我?
不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。如果你的生活裡全部是他，除了他，你沒有其他事情可做，也沒有任何其他想法。試想一下，如果他知道你現在是這樣的生活狀態，他會怎麼想？他會更加的遠離你不是嗎？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。誰知道他（她）會不會一直在暗中關注著你的近況呢？如果他（她）看到你這樣他（她）就更不會回頭了。
這個時候一定要打理好自己的生活，並重新認識自己，保持自己良好的生活態度。一定要證明，沒有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，並在其他方面，散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓他（她）重新認識你，並改變他（她）對你的印象。千萬不要讓對方只是迫於壓力或是同情才與你交集，否則得到的只是對方的憐憫，而不是愛。
[冷多久....]
其實時間越長越好（一年以下，4個月以上）
因為時間越長，他對於你的否定態度就越小，也就越容易改變對你的想法。試想一下，當你時隔一年，以全新的形象和狀態重新走進他（她）的生活，會給他（她）帶來多大的新鮮感？此時你們之間這樣平等的溝通和交流，才是你挽回他（她）的正確時機。
[分手後成為“朋友”關係不拒絕與你保持著聯繫和交集]
這個時候，不需要再冷處理，但也不能太熱情了。
分手後的兩個人不可能成為朋友，我想這個道理誰都懂。
那為什麼分手後還要以朋友的身份保持著交集和聯繫呢？
“分手之後，我們還是朋友”我們經常聽到這樣的話。對你說這句話的人很好的表現了他們的風度。但其實這只是因為他們還沒有找到更好的人選，暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄託，或者只是抱著新歡舊愛能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”這兩個字欺騙了，他（她）心裡對你的否定態度其實並沒有因為你們之間的“朋友關係”而改變。
你們之間還會偶爾見面，吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。
記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯繫和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很愛他，這點全世界都知道。但分手後，不是比較或是計較的時候。你如果在這時候把你們的往事，你對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經為他做過多大的犧牲。這對挽回一點幫助都沒有，只會讓他認為你是一個活在過去和回憶裡的人。加重他（她）對你的否定心理。
2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變增加自己的籌碼
不要覺得分手後的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。
比如交流時，說說自己對於未來的設想和自己將如何為生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，
讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。
冷處理
當對方向自己提出分手後，多數人都會選擇立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求。堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。於是電話不斷的打、短信不斷的發......但其實這樣做，往往只會起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。
要知道，當對方向你提出分手的時候就代表著他（她）已經對你的一切都加以否定了。這個時候，他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。因為此時，你在他心裡已經沒有任何的優點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。
所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實，並且不要向做任何的解釋或承諾
然後從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯繫。
說明一下，冷處理的目的並不是讓你放棄，而是為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。分手之後，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，只會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回他（她）?
看到這裡，相信有很多人不禁要問這樣的問題。
“如果我不主動的與他（她）聯繫，他（她）會不會忘記我們之間的感情？”
回答: 只有在他（她）淡忘對於你的否定印象的時候，他（她）才會關注你的改變
也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，並證明你其實很優秀，
並不是他所想的那樣.
“如果我不主動的與他（她）聯繫他（她）找新的麼辦？”
回答: 感情是兩個人的，雖然是他（她）先提出的分手，但這並不代表他（她）不傷心
當你因為失去他而不再相信感情的時候，也許他也一樣。
而且，就算他（她）開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進她的生活的時候，會給她帶來強烈的新鮮感，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，
當你重新走進他（她）的生活，併成為他的朋友，那麼在他目前的這段感情出現危機時，他就會把你當成自己的傾訴對象。這個時候，不正是你的重新追回的機會嗎?
只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。
所以，冷處理的目的
並不是放棄，而是為了保留與他（她）交流，重新走進他（她）的生活的機會。
保留住這樣的機會，也就是保留住了挽回的機會。
什麼情況下才需要冷處理
[分手後他不接你的電話不回覆你的短信不願意與你見面甚至不願意聽到任何關於你的消息]
這樣的情況下必須冷處理，一定要留住與他（她）交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。
這個時候一定保持自己冷靜的心態和情緒。
他為何要躲避我?
他為什麼不理我?
他為何對我這麼狠心?
他心裡是怎麼想的?
他到底還愛不愛我?
不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。如果你的生活裡全部是他，除了他，你沒有其他事情可做，也沒有任何其他想法。試想一下，如果他知道你現在是這樣的生活狀態，他會怎麼想？他會更加的遠離你不是嗎？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。誰知道他（她）會不會一直在暗中關注著你的近況呢？如果他（她）看到你這樣他（她）就更不會回頭了。
這個時候一定要打理好自己的生活，並重新認識自己，保持自己良好的生活態度。一定要證明，沒有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，並在其他方面，散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓他（她）重新認識你，並改變他（她）對你的印象。千萬不要讓對方只是迫於壓力或是同情才與你交集，否則得到的只是對方的憐憫，而不是愛。
[冷多久....]
其實時間越長越好（一年以下，4個月以上）
因為時間越長，他對於你的否定態度就越小，也就越容易改變對你的想法。試想一下，當你時隔一年，以全新的形象和狀態重新走進他（她）的生活，會給他（她）帶來多大的新鮮感？此時你們之間這樣平等的溝通和交流，才是你挽回他（她）的正確時機。
[分手後成為“朋友”關係不拒絕與你保持著聯繫和交集]
這個時候，不需要再冷處理，但也不能太熱情了。
分手後的兩個人不可能成為朋友，我想這個道理誰都懂。
那為什麼分手後還要以朋友的身份保持著交集和聯繫呢？
“分手之後，我們還是朋友”我們經常聽到這樣的話。對你說這句話的人很好的表現了他們的風度。但其實這只是因為他們還沒有找到更好的人選，暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄託，或者只是抱著新歡舊愛能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”這兩個字欺騙了，他（她）心裡對你的否定態度其實並沒有因為你們之間的“朋友關係”而改變。
你們之間還會偶爾見面，吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。
記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯繫和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很愛他，這點全世界都知道。但分手後，不是比較或是計較的時候。你如果在這時候把你們的往事，你對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經為他做過多大的犧牲。這對挽回一點幫助都沒有，只會讓他認為你是一個活在過去和回憶裡的人。加重他（她）對你的否定心理。
2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變增加自己的籌碼
不要覺得分手後的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。
比如交流時，說說自己對於未來的設想和自己將如何為生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，
讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。