"一致性表達"是這樣的一個東西：它從屬於話術，又脫離於話術。它需要你忠於表達自己，又能溝通順暢，又有術，又有道。它很重要，不學會這一點，你要不是活活把自己憋死，要不就需求永遠傳達不出去，男人猜來猜去累死。尤其在長期關係中，長期關係各種衝突情況都因為跟不懂"一致性表達"有關。
先理解話術是什麼。話術，當然是溝通的藝術。在傳統的溝通藝術裡（比如蔡康永說話之道），大多數是基於商務層面而展開的。比如你要否定對方的意見又要跟對方達成共識，你不能一開口就否定對方，而是採取一個迂迴的路線："你提的這個意見真好，對我很有啟發，我覺得我們兩個人意見綜合一下就完美了，不如......"不如之後說出的就是以自己的意見為主。
商務社交有講道理、講規則這些作為支撐，溝通起來還好。但戀愛層面的話術更復雜，因為它還會存在著男女心理差異、距離拿捏、熱與冷等等因素。舉例的話，你可能跟一個男人文質彬彬地聊天，交談愉快，但可能不如像志明和春嬌一樣說著粗口抽著煙就來電了。
所以在我們社交突破班的話術體系中，發明這些技術點串起了整個話術鏈條：名詞拓展法——風趣幽默法——角色扮演法——調情等等，是為了讓那些不擅長聊天的人更容易學習情感聊天中那種爆破愛情的點。我則在後期提出"聊天平衡"作為調情的補充，已經讓這條鏈條非常完整，基本囊括話術所能想象到的所有維度。
在理解話術系統的基礎上，我們再來看什麼叫一致性表達？顧名思義：當你這樣想，或者已經在做這樣的行為時，所說的語言也應該跟這樣的想法和行為相一致。聽起來很簡單是不是？不用驚訝，在大家戀愛溝通中，應該有80％的案例中，女生沒辦法做好這一點。
經常在諮詢中看到這樣的情況：
1 從來不關注情感情商的同學，說話非常原生態。心裡有點什麼活動都倒豆子般跟對方說了，或者很傻很天真地出口傷人；
2 學習過各種理論的對理論半知半解，或者沒有足夠的經歷去理解這些理論，她們眼裡什麼都是雷區、什麼都是太主動了，於是乾脆什麼都不敢說。
一致性表達"就是針對這種情況提出來的，它屬於話術體系，又貫穿始終。
先看看這樣很常見的例子：
A女生：與男生的接觸中，雙方感覺良好，兩個人互動也非常好。當男生表白時，女生牢記不能太快，所以口頭不答應說留待查看，但忍不住與對方接吻了。男生二次表白，還是拒絕，但與對方牽手了，甚至在聊天過程中，會提出像對男朋友般的要求。
這是典型的行為違背內心，可能導致男生莫名其妙甚至可能會覺得對方可以短擇，真是化長擇為短擇。
B女生：與男朋友一起，想得到男友的情緒價值。比如生病了，男友可能口頭上給予了關心，但她覺得這不夠。我問，什麼才是你想要的關心？一句照顧好自己？還是多喝熱水？B女生說我也不知道。是的，女生不知道，我倒知道，但你們愛的憨厚老實男是不可能懂得買了感冒藥直奔你家敲開你家門餵你喝藥的！！！！女生說，我最後示弱才得到他的關心。這就對了，直接告訴他不好受，叫他帶你去醫院或者來家裡照顧你講才是正確的方式。
這是女生有一種特異功能叫"不用出聲，我用意念男朋友就應該懂我"的典型，至於這腦電波男人能不能收到？呵呵，你猜。
C女生：與男朋友一起很久了，希望對方見見家長。所以先微信試探說我有個表姐要來找我，表姐年紀和我們相仿，她說見見我們，大家年齡差不多嘛，一起吃個飯。緊接著又發一個微信故作大方："要是你有其他事，不見也沒有關係哈，我就問問。"這下完蛋了，男朋友果然說下次吧，我有事什麼的。C女生這下不開心了，開始藉機在別的問題上發脾氣，男朋友完全一臉懵逼不知自己怎麼得罪了她。
這是典型的不敢表達自己真實想法，在認真嚴肅的事情上不懂得坦誠溝通，最後剩下自己在生氣而男人覺得"我又哪裡惹你了"的典型。
這樣的例子可以舉無窮多。你會發覺，女生大量情緒的產生就是因為不懂"一致性表達"而造成的，而男生則常常被女性的情緒化困擾，在拼事業的過程還要應付那麼多不懂原因不知來源的情緒化，於是當初在一起時的熱情，變成了"女人好煩"。當精力給這些繁瑣的情緒給消耗掉了，兩個人漸漸對對方不滿，關係開始出現危機直至分手。
所以，當我們要做到"一致性表達"時，注意掌握以下幾點原則
1）坦誠不等於坦白
叫你坦誠一致性，並不是叫你什麼都說了。獵手以前也提煉過相似的金句：我告訴你事實，但不是告訴你事實的全部。坦誠也如此，每個人的人生中，總有一些自己的祕密是不必讓對方知道的。如果你還覺得男女朋友就是坦誠相對，把所有過往、祕密都告訴對方的話，那說明你還處於少女對愛情的幻想中。而且我們都知道，裸體並不是最有吸引力的時候，而是雙方既相互呈現大部分自己，又保持部分自己的獨立性才是長期關係最好的相處方式。
2）不帶情緒的溝通是一致性表達的基礎
是的，一致性表達跟情緒管理很有關係。當你帶著怒氣去溝通，那就是在發洩怒火，這個不叫一致性表達，叫做暴力溝通。男人是很喜歡講道理的，只有你情緒平靜的表達自己的訴求，那就會得到真誠的迴應，甚至在一些手把手的案例中，連一些本來短擇的人，聽到你的坦誠溝通後，都會認可或者退卻不忍心傷害你。
3）一致性表達需要同理心
站在對方的思維去思考，有同理心就能比較好的控制自己的情緒。要是你想到石頭男是不會那麼韓劇的，你就不會因為他不善言辭而發火；要是你知道男人一衝上來就對你愛得要死要活的你會害怕，你也不會對著男神就什麼都倒豆子一樣全部說完；要是你能細心想想雙方還存在什麼問題而不想見家長，你就能心平氣和的和對方談談。有同理心，說出來的話才有感染力，才能打動對方，讓對方覺得："這人真懂我。"
4）一致性表達展現的是自信和安全感
大多數不敢一致性表達的人，往往內心缺乏自信，其實質就是"不敢表達"。而一致性表達表達和自信其實是相互作用的，如果你表達好了，得到好的反饋，其實就增強自信。因為你會發現，原來語言有一種魔力，它能引導大家的情緒。
最後，我們以C女生這個想對方見家長作為例子，簡單示範如何和男友一致性表達溝通。
"小凡，我們在一起一年多了。這一年來，覺得你很上進，也很照顧我，是我喜歡的負責任的男人。這周我表姐來北京了，她之前就聽我說起過你，這次希望見見我們。我覺得我們吧，處了一年多了，相互認識一下對方的親朋好友也應該了，我表姐跟我年齡差不多，就一起見見吧，以後你欺負我我還可以向表姐投訴你哼哼。"
在這個示範中，首先，C女生得敢說，要清晰表達出我想你和我見見表姐這個意願，不然男士可能捕捉不到；其次，這是一個有點認真的事情，就坦誠認真的說，要表達你對他的感覺或者看法，其實"贊他負責任"看法是為接下來要說的作鋪墊，這一點要走心；最後，用稍微輕鬆一點的口吻說要見的原因，看對方的迴應。
C女生的男朋友會不會因為這樣說了也還是不想去呢，或者壓根就逃避兩人關係前進一步呢？當然有這個可能。一致性表達並不是魔法，一致性表達是讓你懂得溝通，同時你也可以在對方的迴應中，得到自己想要的判斷，一個相處了一年的男朋友連見個同齡的表姐都不願意，你自然對兩人關係的程度有了判斷。
如果還是之前那種溝通方式，無異像個鴕鳥，把頭埋在沙堆裡，身子露在外面，維持著表面的和平。