科比訓練有多瘋狂?夜騎40英里穿越沙漠,單挑訓練虐哭對手!

籃球 科比·布萊恩特 NBA 騎行 籃球過人技巧one 籃球過人技巧one 2017-10-15

眾所周知,科比是NBA歷史上最偏執、訓練最努力的球員之一,他對待訓練和比賽的態度影響了無數球迷,“凌晨四點的洛杉磯”更是讓一大批球迷對其膜拜不已,而讓科比成為NBA史上最佳得分手之一、獲得無數榮譽的原因很大程度上得益於其對自己殘酷的訓練,而科比對自己的訓練有多殘酷呢?下面就跟隨過人君來看看!

1、永遠第一個到達訓練館

科比訓練有多瘋狂?夜騎40英里穿越沙漠,單挑訓練虐哭對手!

相比於凌晨四點就開始訓練,科比更瘋狂的是從進入NBA就開始保持每次都是第一個到達訓練館,不少隊友都曾說科比永遠都是第一個到達訓練營的人。曾經梅奧想要和科比一起訓練,科比答應了:三點開始吧。當下午三點梅奧到達訓練場時科比卻不在,梅奧問科比怎麼沒去,科比回答:我說的是凌晨三點。

2、一隻手打著繃帶也要練習投籃

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這張圖片相信不少球迷都看到過,科比左手打著繃帶,卻穿著訓練服在球館練習一隻手投籃,而這對於輕傷不下火線的科比來說,已然不是第一次了。前隊友約翰遜爆料,一次科比的右手手腕受傷了,但當約翰遜到達球館時,科比已經滿頭大汗的在訓練著左手運球和投籃了。

3、夜間騎行40英里穿越沙漠

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這個讓格里芬一直很好奇的故事並不是傳說,科比的訓練師曾向媒體透露,科比和他會在夜間騎行穿越40英里的沙漠,凌晨兩點左右騎行結束,然後早上7點照常參加訓練。在我們熟睡的時候,身價上億的科比卻依然不放過每個訓練的機會,著實讓人敬佩。

4、6+6+6訓練模式堪稱變態,無球訓練看呆奧尼爾

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科比的6+6+6訓練模式讓不少球員都是無法想象,每週6天,每天6小時,每次6階段的“魔鬼訓練”,包括深蹲400次,300個俯臥撐,投籃1000次和眾多的體能訓練,科比就這樣日復一日的打磨了8年讓自己的身體和技術都達到了完美。在奧尼爾的自傳中,一直有一件科比讓他無法理解的事,就是每次科比都會在訓練館做無球移動和空切之類的訓練,而且科比還會不停的做著投籃動作,但關鍵是科比手裡根本沒有球。

5、單挑100球不放水

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論單挑,或許只有喬老爺子能與科比一較高下,打孃胎裡來就帶著單挑屬性的科比從小就愛單挑,高中的時候,科比在訓練之餘經常找隊友單挑,但由於科比過人的天賦,在身體和技術上都領先了隊友一個層次,每次單挑100球,科比都是100:3、100:6之類的比分,科比會認真對待每一次攻防,從不放水,最差的一次比分是100:12!對此,過人君想說:做科比的隊友真的是不容易,自信心得摧毀成啥樣啊!(編輯:楊曉宇)


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