昨兒弄了個歐文的歐式轉身,看兄弟們評論,似乎嘴上說是學會了,但實際上…心裡有數就行…
得!直接整太難的,確實不太合適,今兒咱就分別說說這個前轉身and後轉身!
【1】前轉身運球
運球突破時,運球手的異側腳(左手運球,就是右腳)向防守人側前方蹬地急停
同時藉助蹬地的力量,以另一隻腳(左腳)為軸,直接換手持球,做前轉身變向突破
【2】後轉身運球
在做後轉身運球時,一定先佯裝突破,然後以運球手異側腳為軸做旋轉
比如右手運球,左腳為軸做後轉身,在背對防守人時,換手運球,加速突破
兄弟們注意了!運球換手後及時抬手護球
這兩種轉身都是非常實用的過人技能,使用時機也很講究!看好防守人重心的變化!果斷轉身,千萬不能猶豫,不然很容易失誤!
最後,使用加重籃球這樣練習轉身!事半功倍!
據說練習前後轉身還能練體力?開始不知道為啥,後來練練才知道,原來撿球這麼“有趣”……
多多重複,百鍊成鋼
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