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很多人運球練到一定程度，便可能出現枯燥無味疲勞感。時間花得長，效果又欠佳。此時，不妨轉變下拍球的單一思路，玩點新花樣，或許可以突破瓶頸。如圖，相比簡單的控球，算是一種提升，對於單調的訓練是個不錯的活力突破點，不妨一試！
一個人的時候可以這樣練習
雙腿成弓字形球在下方不停的旋轉
做完這一組後緊接著做下面這組
背後運球和雙腿之間來回運球
看似這些動作都很簡單沒有多大用
但只有認真的去練習去體會的朋友
可以發現這對以後的實戰相當有用
細節方面：降低重心、多去思考
下面這個就是雙球訓練了
雙球訓練難度係數要大一些
但效果相當樂觀
胯下交叉運球一組練習
和背後胯下往前運球一組
最後便是胯下交叉運球了
選擇一定的障礙物進行訓練
左右兩邊分工明確
每天堅持練習以上幾種方法
相信在不久的將來你的運球能力會
得到提高 加油！
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