口腔潰瘍我們很多人都長過，一旦口腔黏膜損傷剝脫，一點點有害物質、細菌、刺激性物質都容易造成黏膜發炎潰瘍。長潰瘍後，那幾天的滋味也只有“痛”，而其中有相當比例的人更加苦逼，口腔潰瘍反覆出現，高頻率的“痛”讓人苦不堪言，這就是複發性口腔潰瘍。
複發性口腔潰瘍的原因終究離不開以下幾點：
1、挑燈夜戰
過度勞累、熬夜、壓力大都會導致身體免疫力下降，也會影響口腔黏膜的免疫力，導致口腔潰瘍反覆發作。
2、無辣不歡
在飲食的五味中，“辣”是對口腔黏膜最刺激的，所以，如果你一吃辣就長潰瘍，說明你的口腔黏膜受不了這刺激，就少吃胡椒、生蒜、辣椒、麻辣燙、紅油火鍋等刺激性食物吧。
3、自己咬破黏膜
不少人是因為自己不小心咬到嘴，短時間內就在傷處冒出了顆潰瘍，正是因為咬到嘴時口腔黏膜受到刺激和破壞。
4、忽視口腔“外傷”
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，還有的人假牙裝得不合適，容易反覆摩擦口腔黏膜，破潰後出現潰瘍。
5、牙膏中的十二烷基硫酸鈉（月桂醇硫酸酯鈉）
這是大多數口腔潰瘍復發的主要且最被忽略的原因。如果口腔內不小心被刺激或咬破，而此時仍繼續用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，就很容易反覆長口腔潰瘍。這種成分脫水力和刺激性很強，會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍反覆。再繼續用，產生的刺激會進一步加重病情。
複發性口腔潰瘍雖然大多數都會在一星期作用自行癒合，但發作的頻率太高，除了嚴重影響生活和心情，長期下去還可能會導致全身機體免疫功能下降、發熱、頭痛、頭暈等，嚴重的還會誘發白塞氏病、口腔癌。
對付複發性口腔潰瘍，從哪裡著手最有效？
對付複發性口腔潰瘍也不難，只要從發病的根源下手，即上面說的會導致複發性口腔潰瘍的因素。
1、做好飲食健康、作息規律、適量運動
注意飲食均衡，多吃水果蔬菜，就相當於適當補充維生素，平時保持好心情，適當運動，早睡早起，對整個身體的恢復會有幫助。
2、口腔專家建議儘量不用十二烷基硫酸鈉牙膏
可以用有機鹼性牙膏代替，這類有機鹼性牙膏一般用椰油基葡糖苷取代十二烷基硫酸鈉，對口腔黏膜溫和無傷害，能輔助口腔黏膜修復，提高口腔的抗菌力和防禦力。有對比研究表明，使用不含十二烷基硫酸鈉的牙膏，口腔潰瘍複發率可降低81%，潰瘍程度也有緩減。另外牙刷最好選軟毛的。
3、按時做口腔檢查
如果牙齒有尖銳面刺激到口腔，或裝的假牙不合適，需要及早到醫院進行處理，避免反覆摩擦口腔黏膜，也能避免很多後患無窮的牙周病。
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