一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
5.加入木耳一起繼續翻炒，並且加入少許開水。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
5.加入木耳一起繼續翻炒，並且加入少許開水。
6.加入蠔油一起快速翻炒幾下。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
5.加入木耳一起繼續翻炒，並且加入少許開水。
6.加入蠔油一起快速翻炒幾下。
7.最後加入青蒜快速翻炒幾下。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
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它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
5.加入木耳一起繼續翻炒，並且加入少許開水。
6.加入蠔油一起快速翻炒幾下。
7.最後加入青蒜快速翻炒幾下。
8.這樣就可以出鍋了。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
秋季裡的應季時蔬相較於夏季可能少了些許，但還有一些食材常年都出現在我們的視野而被忽略，其實營養價值很高，用來貼秋膘也是極好的，不似肉類那般油膩，清爽可口，卻對身體極好。
它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
5.加入木耳一起繼續翻炒，並且加入少許開水。
6.加入蠔油一起快速翻炒幾下。
7.最後加入青蒜快速翻炒幾下。
8.這樣就可以出鍋了。
9.一盤鮮美清淡的素炒口蘑成功了。
一場秋雨一場涼，經過幾次雨水的滋潤之後，氣溫也逐漸開始降低，讓人感到了一絲絲涼爽，大家可別大意，一定要注意及時添加衣物避免感冒，還要防秋燥，多飲些湯水。
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它就是口蘑，是味道鮮美的菌類食材，深受消費者的喜愛，含硒量很高，孩子多吃，多吃肉都強。還屬於低脂肪食品，是一種比較好的減肥美容食品，所含大量的膳食纖維，可以防止便祕、促進排毒。口蘑還是唯一能提供維生素D的蔬菜，多攝入維生素D，就能很好的預防骨質疏鬆等症，老人可以多吃。
口蘑的食用方法多樣，入湯入菜都極為鮮美，下面分享一道素炒口蘑的食譜給大家，清爽鮮美，特別的美味。
素炒口蘑
配料:
口蘑250、木耳10朵、青蒜2根、蠔油適量、開水少許
烹飪步驟:
1.口蘑去蒂洗淨，切成片，備用。
2.木耳泡發，去蒂，洗淨備用。
3.青蒜洗淨，切斷，備用。
4.炒鍋里加入適量的食用油，燒熱後放入口蘑，翻炒。
5.加入木耳一起繼續翻炒，並且加入少許開水。
6.加入蠔油一起快速翻炒幾下。
7.最後加入青蒜快速翻炒幾下。
8.這樣就可以出鍋了。
9.一盤鮮美清淡的素炒口蘑成功了。
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