剛剛經歷兩場雙颱風侵擾的深圳，風平浪靜後城市裡漸生霧霾，信息高度發達的現今社會，昨天下午至今天連續收到幾條霧霾預警信息，能見度下降，減少戶外運動等溫馨提示，昨天下午在戶外看著霧霾漸濃，遠處的樓宇漸漸消失在霧霾裡，黃昏的路燈變得昏黃無光，在戶外呆了兩個多小時，感覺痰多輕微咳嗽，回到家後略感呼吸沉重，真實體會到霧霾的危害性，山裡的霧溼潤泌人心脾，城市裡的霧是隱形的殺手。
肺為人體的嬌髒，喜潤怕燥，最易受到外界刺激產生呼吸系統疾病，尤其在霧霾天氣裡，空氣中無形的化學刺激顆粒進入呼吸道，誘發一系列呼吸系統疾病，尤其老人與小孩更應該做好防護，霧霾天氣醫院接受的呼吸道疾病患者也會大幅增加，尤其是本身就有呼吸系統疾病的人避免外出，做好室內清潔防護。
時至秋季處暑節氣，暑熱未散秋氣漸生，早晚逐漸涼爽，秋氣刑肺對五臟之肺本身就是一種考驗，一定要注意養肺潤燥。日常多吃潤燥的食物，應季水果最適宜，如蜂蜜柚子茶日常飲用很好，小孩兒老人咳嗽初起，可以川貝燉雪梨服用，潤肺止咳補肺氣，愛喝湯的家庭，不妨在秋季選擇蟲草花、百合、蓮子、茶樹菇、銀耳等食材燉湯。
順時節養生，應季的食物是最適宜的，秋天是萬物蕭索的開始，也是收穫與大自然饋贈最豐富的時節，順自然之氣而養，才是養生之道。
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