一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悅、保持活力，適量的啤酒還帶有美容效果，同時是夏秋季暑降溫解渴止汗的清涼飲料。《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。
1天 兩杯黃酒，黃酒又稱米酒，黃酒最早出現的發酵酒，具有著悠久的歷史。黃酒是由糯米釀造的，經過壓榨工藝後的老酒，原本應該是清色的，加上曲素(據說是用小麥炒制的)後才變為黃酒的它具有開胃、活血通絡等功效
白酒，是各大婚慶宴會場合必不可少的酒。白酒具有循環系統發生興奮效能，可暖胃、壯膽。適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用
喝酒好處多多。然而，酒喝多了，勢必對身體造成危害。
我國診斷酒精性肝病的標準是：長期飲酒史（一般超過5年），摺合為純乙醇量，男性>40g/天，女性>20g/天，或兩週內大量飲酒（80g/天）。純乙醇含量換算公式：乙醇量（g）=飲酒量（ml）×乙醇濃度（%）×0.8（乙醇比重）。
除了個人體質影響外，喝酒前做好準備也可以大大增強酒桌上的戰鬥力。
祕訣用得好，自然就不倒！4大祕訣：
一、喝酒不空腹，也不宜太飽
千萬不要空腹喝酒，空腹喝酒時酒精吸收快，特別容易醉。另外，喝酒前也不宜大量飲水，吃飯也不要吃得太飽，還要留著肚子喝酒呢。
2、 多吃些富含油脂的食物
大家喝酒前，可以多吃些富含油脂的食物，如肉類，利用食物中不容易消化的脂肪來保護胃部，防止酒精滲透胃壁。
三、喝酒前吃2-5粒辣木籽
目前最簡單有效的解酒方法，辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的"災難"降到最低。在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～5粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會宿醉。醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。
辣木富含辣木籽油，被稱為"營養之樹"，辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的"災難"降到最低。辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效（百度百科可查）。
辣木籽的營養價值
辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。
四、多吃些富含果膠的水果和蔬菜
果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食物也富含水分，能幫助稀釋酒精，比如雪梨，葡萄，菜花，南瓜之類的。但大家也要注意，像榴蓮、菠蘿等水果是不宜在喝酒前吃的。
辣木籽解酒效果固然好，也不要過量飲酒，小酌怡情！
還要記住，喝酒不開車，開車不飲酒哦！祝開心~
（編輯：花前月下）
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