程醫生說，每天坐診給小孩看病，發現不少媽媽愛子心太切，在哺乳期進補太多，或者小兒餵食時，給小孩過多地攝入水果、甜食等食物，或者強迫小孩多吃，反而導致小孩的不良反應。小孩的脾胃到底要怎麼養呢？
1、脾胃是後天之本，小孩也是如此
中醫理論講，脾胃是後天之本，不僅是講成人，小孩子也一樣。既然脾胃是後天之本，那麼就要引起足夠的重視，沒有病理狀態時要養護，出現病理狀態就需要調治。
2、小孩脾胃的特點是“不足”
小兒脾胃的特點是什麼呢？明代醫家萬全（萬密齋），認為“脾常不足”是小兒脾胃的特點。“脾常不足”是什麼意思呢？“脾常不足”強調的是“不足”，不足指的是生理狀態，小兒臟腑嬌嫩 ，脾胃機能還沒有完善、健全，這是正常現象，而脾虛就是病理狀態了。
3、小孩脾胃不足，但能適應身體發育，媽媽無需太擔心
嬰幼兒一出生開始就是生機勃勃，長得很快，這就說明小孩子需要很多營養物質，中醫稱作水谷精微。小孩子脾的生理特點是不足的。但是，又迫切的需要營養物質來適應他的生長髮育，這是不是矛盾呢？
其實是不矛盾的。小孩子雖然脾常不足，但還是能夠適應身體生長髮育的。小孩子自身對水谷精微的消化是能夠吸收掉的。媽媽無需太多擔心。
4、家長不宜強迫小朋友多吃
很多小孩子看起來吃得不多，其實這是他的體質決定的，家長應該順從他的生長規律，而不要強迫吃得少的孩子多吃，超出他脾胃的消化能力，只要幫助小孩子養成一個良好的飲食習慣就可以了。
5、哺乳媽媽進食不宜過補
中國人的傳統，產婦要吃好的、喝好的，要拼命地吃，各種大補的、營養的、冬蟲夏草、各種膏粱厚味，生怕小孩子會餓到，會沒有營養。其實這種方式不太好。
建議媽媽產後以清補為主，如雞湯、肉湯等，可以根據個人的體質和當地的飲食習俗，進食釀酒、姜醋煲等，但要記得添加適量的蔬菜，讓飲食平衡。如擔心寒涼，可煮蔬菜時加一些姜。烹調方式，以燉、水煮、清蒸為主，少煎炸。
6、哺乳媽媽情緒好，小孩脾胃才會好
乳母的飲食只是其一，除了要好好休息之外，另外一個很重要的是情緒。很多乳母坐月子的時候情緒不好，容易生氣，有的產婦會壓抑，這樣對小孩不好。
這個時候，建議丈夫、家人都要很好地呵護乳母，疏導她的不良情緒，因為乳母的負面情緒不僅會影響乳母的身心健康，更會直接影響到小孩子的情緒，從而影響到小兒脾胃。
7、奶水太多怎麼辦？
有的產婦生完孩子之後體質很好，奶水就很多，一直都很多，小孩子也吃不完，這個時候我們千萬不要拼命地讓小孩子去吃，不要覺得吃不完浪費，不可以強迫他吃。
中醫講：“乳多者則絕之，不可令兒吐乳也”，就是說奶太多了，要喂得少一點，不能給孩子吃太多。吃多了就會造成積食，加重小孩脾胃的負擔，他消化吸收不了，就會吐奶。
8、奶水少怎麼辦？
那麼乳少怎麼辦呢?當然了現在有奶粉，但是如果乳母的奶水很少，說明乳母的身體不是很健康，或者說她的體質是偏弱的，還是需要調理的，中醫就認為：“乳少者，宜調其乳母，使乳常足。”
9、小孩吃得少怎麼辦？
有的小孩子胃口確實不是那麼大，吃得並不多，但是，只要他在一個正常範圍之內，就不要強迫他吃，因為人與人的體質不同，不可能所有的人都吃一樣多。人與人之間有差異，小孩子與小孩子之間有差異，甚至同一個母親生的孩子之間也有差異。
不要認為孩子吃少了就拼命地給他喂，強迫他吃，本來是個正常的情況，強迫孩子多吃反而不正常了，慢慢形成了積食。
小孩的脾胃消化能力有限，家長不應強迫小孩吃太多。這種情況尤其要引起注意，因為我在臨床當中碰到過非常多，一個小孩來看病，爸爸媽媽，爺爺奶奶，甚至外公外婆都跟著來，一進來外公外婆就講我家這個小孩不吃飯，後來一問，才知道家長拼命地喂孩子，各種膏粱厚味、各種營養品和瓜果。小孩子胃就那麼大一點，家長不能以大人的飯量去要求小孩子，吃太多小孩子的胃是消化不了的。
10、如何給小孩吃水果？
現在很多家長，習慣於給小孩子吃各種各樣的瓜果。吃瓜果好不好呢？西醫認為瓜果裡面含有豐富的維生素，小孩子不吃瓜果就會營養不夠。是不是這樣？中醫認為，吃下去，只是一個方面，重要的是要能夠吸收。吃這些瓜果下去，營養物質就能吸收了嗎？中醫認為“溼傷脾，寒涼傷胃。”水果是不是很溼的？水份很多。它是不是涼的？它是生的，它是冷的，一溼一寒，脾胃兩傷。
小孩吃吃水果，只能飯後吃少量的，用溫水泡暖後再給小孩吃。水果是有營養，但是小孩子吃下去吸收不了，反而加重了脾胃的負擔。尤其是冬天吃水果，水果吃下去等於吃冰塊下去，吃塊冰對脾胃的損傷，不言而喻。怎樣吃水果才好呢？如果真要吃水果，也只能是飯後吃少量的，吃溫的，建議水果用溫水泡暖後再給小孩子吃。
11、小孩能吃甜食嗎？
小孩都喜愛甜食，糖果，巧克力，奶油蛋糕，能不能吃，可不可以多吃呢？中醫認為這種甜的東西，吃多了都會壅氣機，會阻礙氣機的運轉，會導致脾胃的消化吸收功能不好。儘可能少給小孩吃甜食。
12、什麼樣的飲食是對小孩最好的飲食？
小孩用正常的飲食就可以，切忌盲目進補。白米飯、蔬菜、魚、雞蛋等食物有營養、易消化，對小兒的脾胃最合適了。
文章來源：程桂生醫師工作室（CGSYS2008），歡迎分享本文給您身邊的朋友！