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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
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什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
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什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
專家建議：室內為溫差最好在8℃~10℃最佳，因此三伏天氣開空調最佳溫度為26℃~28℃。最好將風向調為向上吹，以防冷氣直吹孩子。開空調後隔2~3小時，需開窗換氣，保證空氣的質量。
三、注意外出防暑
雖然三伏天過熱易中暑，但還是可以帶寶寶外出活動的，因為晒太陽可以促進皮膚產生維生素D，促進鈣的吸收。
不過三伏天陽光過盛，因為幼兒體內黑色素比成人較少，所以抗紫外線能力要差一些。長時間在陽光下活動，還是會傷害寶寶的皮膚。
三伏天帶寶寶外出時間最好選擇在早晨或黃昏，儘量避開高溫時段。出門前要最好防晒工作，使用嬰幼兒專用品牌防晒霜。及時給寶寶塗抹了防晒霜也要儘量避免寶寶在太陽下長時間玩耍，“遮陽”工作不可忽視，最好選在室外陰涼處活動。
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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
專家建議：室內為溫差最好在8℃~10℃最佳，因此三伏天氣開空調最佳溫度為26℃~28℃。最好將風向調為向上吹，以防冷氣直吹孩子。開空調後隔2~3小時，需開窗換氣，保證空氣的質量。
三、注意外出防暑
雖然三伏天過熱易中暑，但還是可以帶寶寶外出活動的，因為晒太陽可以促進皮膚產生維生素D，促進鈣的吸收。
不過三伏天陽光過盛，因為幼兒體內黑色素比成人較少，所以抗紫外線能力要差一些。長時間在陽光下活動，還是會傷害寶寶的皮膚。
三伏天帶寶寶外出時間最好選擇在早晨或黃昏，儘量避開高溫時段。出門前要最好防晒工作，使用嬰幼兒專用品牌防晒霜。及時給寶寶塗抹了防晒霜也要儘量避免寶寶在太陽下長時間玩耍，“遮陽”工作不可忽視，最好選在室外陰涼處活動。
四、注意預防腹瀉
◆引起腹瀉的三種常見情況：
受涼：溫度過高，大多數寶寶都比較偏愛涼食，如冷飲、冰淇淋，但由於幼兒腸胃功能發育不完善，胃黏膜易受寒涼刺激收縮，影響消化系統功能，嚴重時可導致腹瀉。寶寶長時間吹空調引起的腹瀉，就是腹部受涼所致。
受涼引起的腹瀉一般，大便色淡無臭味，帶有泡沫。常伴有腹脹、腹痛。
腸道感染：較大的適度和高溫是細菌和病毒殖的溫床，這樣的環境下使細菌和病毒能夠迅速繁殖，造成寶寶的腸道感染。
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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
專家建議：室內為溫差最好在8℃~10℃最佳，因此三伏天氣開空調最佳溫度為26℃~28℃。最好將風向調為向上吹，以防冷氣直吹孩子。開空調後隔2~3小時，需開窗換氣，保證空氣的質量。
三、注意外出防暑
雖然三伏天過熱易中暑，但還是可以帶寶寶外出活動的，因為晒太陽可以促進皮膚產生維生素D，促進鈣的吸收。
不過三伏天陽光過盛，因為幼兒體內黑色素比成人較少，所以抗紫外線能力要差一些。長時間在陽光下活動，還是會傷害寶寶的皮膚。
三伏天帶寶寶外出時間最好選擇在早晨或黃昏，儘量避開高溫時段。出門前要最好防晒工作，使用嬰幼兒專用品牌防晒霜。及時給寶寶塗抹了防晒霜也要儘量避免寶寶在太陽下長時間玩耍，“遮陽”工作不可忽視，最好選在室外陰涼處活動。
四、注意預防腹瀉
◆引起腹瀉的三種常見情況：
受涼：溫度過高，大多數寶寶都比較偏愛涼食，如冷飲、冰淇淋，但由於幼兒腸胃功能發育不完善，胃黏膜易受寒涼刺激收縮，影響消化系統功能，嚴重時可導致腹瀉。寶寶長時間吹空調引起的腹瀉，就是腹部受涼所致。
受涼引起的腹瀉一般，大便色淡無臭味，帶有泡沫。常伴有腹脹、腹痛。
腸道感染：較大的適度和高溫是細菌和病毒殖的溫床，這樣的環境下使細菌和病毒能夠迅速繁殖，造成寶寶的腸道感染。
患腸道感染的寶寶常表現出精神萎靡、食慾不振、嘔吐等症狀，嚴重時會排洩血便或水狀大便，伴有脫水的症狀。
積食：因為天熱多汗，而飲水量增加，導致胃液被稀釋，出現消化不良的症狀，是寶寶因飲食不當導致積食。
一般患積食的寶寶會先排較乾的大便，再排較稀的大便，氣味比較臭，排出的廢氣比較臭，伴有食慾不振，舌苔白厚，口有異味，手腳心發熱等症狀。
若寶寶出現腹瀉，注意寶寶的精神是否正常。每日大便次數5~6次，呈糊狀，精神狀況良好，食慾佳，體溫正常無局部發熱，家長無需過於擔心，這是生理性腹瀉。
五、注意預防呼吸道感染
與腸道感染一樣，高溫潮溼的環境促使細菌快速繁殖。如果寶寶從室外進入空調過低的室內，由於寶寶自身的體溫調節、保溫、散熱功能較差，易患傷風和呼吸道感染。
所以帶寶寶外出活動，儘量避開空氣質量較差的場所，以預防寶寶患呼吸道感染。
六、注意保證寶寶良好睡眠
三伏天溫度高，幾天代謝快，多汗，易疲勞。保證充足的睡眠，使大腦可以充分休息，增強幼兒免疫力。
需注意寶寶睡眠時，空調溫度要調高一些不宜過涼，電扇、空調風口不宜長時間直吹寶寶。
七、注意飲食清淡
三伏天的飲食營養要尤為注意，由於天氣過熱寶寶可能會沒有食慾。需注意調節飲食，食物不宜油膩、過鹹，要保持清淡，多吃果蔬。少食含脂肪較多的食物，該類食物會抑制胃酸分泌，並且抑制腸胃的蠕動，延長食物在胃裡的時間，易引起寶寶腹脹、消化不良、積食的症狀。
可以給寶寶是一些清熱降火的食物，如西瓜、山楂、梨、綠豆等，這類食物富含多種維生素和微量元素，營養豐富。
過多的出汗，會使水溶性維生素通過汗液排出，維生素可以提高集機體的耐熱性。所以需及時補充維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等。
含以上維生素的食物如下表：
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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
專家建議：室內為溫差最好在8℃~10℃最佳，因此三伏天氣開空調最佳溫度為26℃~28℃。最好將風向調為向上吹，以防冷氣直吹孩子。開空調後隔2~3小時，需開窗換氣，保證空氣的質量。
三、注意外出防暑
雖然三伏天過熱易中暑，但還是可以帶寶寶外出活動的，因為晒太陽可以促進皮膚產生維生素D，促進鈣的吸收。
不過三伏天陽光過盛，因為幼兒體內黑色素比成人較少，所以抗紫外線能力要差一些。長時間在陽光下活動，還是會傷害寶寶的皮膚。
三伏天帶寶寶外出時間最好選擇在早晨或黃昏，儘量避開高溫時段。出門前要最好防晒工作，使用嬰幼兒專用品牌防晒霜。及時給寶寶塗抹了防晒霜也要儘量避免寶寶在太陽下長時間玩耍，“遮陽”工作不可忽視，最好選在室外陰涼處活動。
四、注意預防腹瀉
◆引起腹瀉的三種常見情況：
受涼：溫度過高，大多數寶寶都比較偏愛涼食，如冷飲、冰淇淋，但由於幼兒腸胃功能發育不完善，胃黏膜易受寒涼刺激收縮，影響消化系統功能，嚴重時可導致腹瀉。寶寶長時間吹空調引起的腹瀉，就是腹部受涼所致。
受涼引起的腹瀉一般，大便色淡無臭味，帶有泡沫。常伴有腹脹、腹痛。
腸道感染：較大的適度和高溫是細菌和病毒殖的溫床，這樣的環境下使細菌和病毒能夠迅速繁殖，造成寶寶的腸道感染。
患腸道感染的寶寶常表現出精神萎靡、食慾不振、嘔吐等症狀，嚴重時會排洩血便或水狀大便，伴有脫水的症狀。
積食：因為天熱多汗，而飲水量增加，導致胃液被稀釋，出現消化不良的症狀，是寶寶因飲食不當導致積食。
一般患積食的寶寶會先排較乾的大便，再排較稀的大便，氣味比較臭，排出的廢氣比較臭，伴有食慾不振，舌苔白厚，口有異味，手腳心發熱等症狀。
若寶寶出現腹瀉，注意寶寶的精神是否正常。每日大便次數5~6次，呈糊狀，精神狀況良好，食慾佳，體溫正常無局部發熱，家長無需過於擔心，這是生理性腹瀉。
五、注意預防呼吸道感染
與腸道感染一樣，高溫潮溼的環境促使細菌快速繁殖。如果寶寶從室外進入空調過低的室內，由於寶寶自身的體溫調節、保溫、散熱功能較差，易患傷風和呼吸道感染。
所以帶寶寶外出活動，儘量避開空氣質量較差的場所，以預防寶寶患呼吸道感染。
六、注意保證寶寶良好睡眠
三伏天溫度高，幾天代謝快，多汗，易疲勞。保證充足的睡眠，使大腦可以充分休息，增強幼兒免疫力。
需注意寶寶睡眠時，空調溫度要調高一些不宜過涼，電扇、空調風口不宜長時間直吹寶寶。
七、注意飲食清淡
三伏天的飲食營養要尤為注意，由於天氣過熱寶寶可能會沒有食慾。需注意調節飲食，食物不宜油膩、過鹹，要保持清淡，多吃果蔬。少食含脂肪較多的食物，該類食物會抑制胃酸分泌，並且抑制腸胃的蠕動，延長食物在胃裡的時間，易引起寶寶腹脹、消化不良、積食的症狀。
可以給寶寶是一些清熱降火的食物，如西瓜、山楂、梨、綠豆等，這類食物富含多種維生素和微量元素，營養豐富。
過多的出汗，會使水溶性維生素通過汗液排出，維生素可以提高集機體的耐熱性。所以需及時補充維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等。
含以上維生素的食物如下表：
“本文由媽咪參考原創，感謝支持，歡迎轉發分享”
三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
專家建議：室內為溫差最好在8℃~10℃最佳，因此三伏天氣開空調最佳溫度為26℃~28℃。最好將風向調為向上吹，以防冷氣直吹孩子。開空調後隔2~3小時，需開窗換氣，保證空氣的質量。
三、注意外出防暑
雖然三伏天過熱易中暑，但還是可以帶寶寶外出活動的，因為晒太陽可以促進皮膚產生維生素D，促進鈣的吸收。
不過三伏天陽光過盛，因為幼兒體內黑色素比成人較少，所以抗紫外線能力要差一些。長時間在陽光下活動，還是會傷害寶寶的皮膚。
三伏天帶寶寶外出時間最好選擇在早晨或黃昏，儘量避開高溫時段。出門前要最好防晒工作，使用嬰幼兒專用品牌防晒霜。及時給寶寶塗抹了防晒霜也要儘量避免寶寶在太陽下長時間玩耍，“遮陽”工作不可忽視，最好選在室外陰涼處活動。
四、注意預防腹瀉
◆引起腹瀉的三種常見情況：
受涼：溫度過高，大多數寶寶都比較偏愛涼食，如冷飲、冰淇淋，但由於幼兒腸胃功能發育不完善，胃黏膜易受寒涼刺激收縮，影響消化系統功能，嚴重時可導致腹瀉。寶寶長時間吹空調引起的腹瀉，就是腹部受涼所致。
受涼引起的腹瀉一般，大便色淡無臭味，帶有泡沫。常伴有腹脹、腹痛。
腸道感染：較大的適度和高溫是細菌和病毒殖的溫床，這樣的環境下使細菌和病毒能夠迅速繁殖，造成寶寶的腸道感染。
患腸道感染的寶寶常表現出精神萎靡、食慾不振、嘔吐等症狀，嚴重時會排洩血便或水狀大便，伴有脫水的症狀。
積食：因為天熱多汗，而飲水量增加，導致胃液被稀釋，出現消化不良的症狀，是寶寶因飲食不當導致積食。
一般患積食的寶寶會先排較乾的大便，再排較稀的大便，氣味比較臭，排出的廢氣比較臭，伴有食慾不振，舌苔白厚，口有異味，手腳心發熱等症狀。
若寶寶出現腹瀉，注意寶寶的精神是否正常。每日大便次數5~6次，呈糊狀，精神狀況良好，食慾佳，體溫正常無局部發熱，家長無需過於擔心，這是生理性腹瀉。
五、注意預防呼吸道感染
與腸道感染一樣，高溫潮溼的環境促使細菌快速繁殖。如果寶寶從室外進入空調過低的室內，由於寶寶自身的體溫調節、保溫、散熱功能較差，易患傷風和呼吸道感染。
所以帶寶寶外出活動，儘量避開空氣質量較差的場所，以預防寶寶患呼吸道感染。
六、注意保證寶寶良好睡眠
三伏天溫度高，幾天代謝快，多汗，易疲勞。保證充足的睡眠，使大腦可以充分休息，增強幼兒免疫力。
需注意寶寶睡眠時，空調溫度要調高一些不宜過涼，電扇、空調風口不宜長時間直吹寶寶。
七、注意飲食清淡
三伏天的飲食營養要尤為注意，由於天氣過熱寶寶可能會沒有食慾。需注意調節飲食，食物不宜油膩、過鹹，要保持清淡，多吃果蔬。少食含脂肪較多的食物，該類食物會抑制胃酸分泌，並且抑制腸胃的蠕動，延長食物在胃裡的時間，易引起寶寶腹脹、消化不良、積食的症狀。
可以給寶寶是一些清熱降火的食物，如西瓜、山楂、梨、綠豆等，這類食物富含多種維生素和微量元素，營養豐富。
過多的出汗，會使水溶性維生素通過汗液排出，維生素可以提高集機體的耐熱性。所以需及時補充維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等。
含以上維生素的食物如下表：
三伏貼要慎用
根據7月13日的報道，江西兒童醫院給800多名兒童使用三伏貼治療，但有92名兒童因貼三伏貼局部皮膚出現不良反應，如灼熱、疼痛、嚴重的兒童還發了水泡。
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三伏天醫院裡看病的寶寶增多，一般都為感冒、中暑、頭疼、腸道感染、上呼吸道感染等。
什麼是三伏天？
“三伏天”中的“伏”指的是“六邪”中的“暑邪”。俗話說“熱在三伏”，因為夏季雨水多，入伏後，地表溼度的增加，水的比熱容要大於幹空氣，導致地表吸收的熱量增加，散熱量少。由於熱量的不斷積累，就有了一天比一天熱的“三伏天”之說。
而七八月是副熱帶高壓增強的時候，所以造成了現在這種晴朗少雲的情況，也因為天空的無雲，減少了陽光的折射，導致陽光直射率增加，地表輻射增溫。
三伏天寶寶需要注意哪些問：
一、注意飲水
三伏天悶熱易出汗，大家想到的就是補水，但一般人類有機體在相對穩定的情況下是可以達到產熱和散熱的相對平衡的。
寶寶是否需要喝水，可以通過寶寶的尿液顏色和尿量判斷。若寶寶尿量減少、顏色深黃，就說明寶寶可能缺水了，需要適量補水。
家長需要注意：寶寶缺水，並不代表可以過量飲水。寶寶的腎臟功能還未發育完善，若過量飲水容易造成寶寶食慾不佳、營養吸收不足，嚴重時會引起“水中毒”。
二、注意空調溫度
老一輩的人認為夏天不可以給寶寶使用空調。其實導致空調病的主要因素是室內外的過大溫差，因為人體的體溫調節能力有限，所以驟變的較大溫差易使人患空調病。
專家建議：室內為溫差最好在8℃~10℃最佳，因此三伏天氣開空調最佳溫度為26℃~28℃。最好將風向調為向上吹，以防冷氣直吹孩子。開空調後隔2~3小時，需開窗換氣，保證空氣的質量。
三、注意外出防暑
雖然三伏天過熱易中暑，但還是可以帶寶寶外出活動的，因為晒太陽可以促進皮膚產生維生素D，促進鈣的吸收。
不過三伏天陽光過盛，因為幼兒體內黑色素比成人較少，所以抗紫外線能力要差一些。長時間在陽光下活動，還是會傷害寶寶的皮膚。
三伏天帶寶寶外出時間最好選擇在早晨或黃昏，儘量避開高溫時段。出門前要最好防晒工作，使用嬰幼兒專用品牌防晒霜。及時給寶寶塗抹了防晒霜也要儘量避免寶寶在太陽下長時間玩耍，“遮陽”工作不可忽視，最好選在室外陰涼處活動。
四、注意預防腹瀉
◆引起腹瀉的三種常見情況：
受涼：溫度過高，大多數寶寶都比較偏愛涼食，如冷飲、冰淇淋，但由於幼兒腸胃功能發育不完善，胃黏膜易受寒涼刺激收縮，影響消化系統功能，嚴重時可導致腹瀉。寶寶長時間吹空調引起的腹瀉，就是腹部受涼所致。
受涼引起的腹瀉一般，大便色淡無臭味，帶有泡沫。常伴有腹脹、腹痛。
腸道感染：較大的適度和高溫是細菌和病毒殖的溫床，這樣的環境下使細菌和病毒能夠迅速繁殖，造成寶寶的腸道感染。
患腸道感染的寶寶常表現出精神萎靡、食慾不振、嘔吐等症狀，嚴重時會排洩血便或水狀大便，伴有脫水的症狀。
積食：因為天熱多汗，而飲水量增加，導致胃液被稀釋，出現消化不良的症狀，是寶寶因飲食不當導致積食。
一般患積食的寶寶會先排較乾的大便，再排較稀的大便，氣味比較臭，排出的廢氣比較臭，伴有食慾不振，舌苔白厚，口有異味，手腳心發熱等症狀。
若寶寶出現腹瀉，注意寶寶的精神是否正常。每日大便次數5~6次，呈糊狀，精神狀況良好，食慾佳，體溫正常無局部發熱，家長無需過於擔心，這是生理性腹瀉。
五、注意預防呼吸道感染
與腸道感染一樣，高溫潮溼的環境促使細菌快速繁殖。如果寶寶從室外進入空調過低的室內，由於寶寶自身的體溫調節、保溫、散熱功能較差，易患傷風和呼吸道感染。
所以帶寶寶外出活動，儘量避開空氣質量較差的場所，以預防寶寶患呼吸道感染。
六、注意保證寶寶良好睡眠
三伏天溫度高，幾天代謝快，多汗，易疲勞。保證充足的睡眠，使大腦可以充分休息，增強幼兒免疫力。
需注意寶寶睡眠時，空調溫度要調高一些不宜過涼，電扇、空調風口不宜長時間直吹寶寶。
七、注意飲食清淡
三伏天的飲食營養要尤為注意，由於天氣過熱寶寶可能會沒有食慾。需注意調節飲食，食物不宜油膩、過鹹，要保持清淡，多吃果蔬。少食含脂肪較多的食物，該類食物會抑制胃酸分泌，並且抑制腸胃的蠕動，延長食物在胃裡的時間，易引起寶寶腹脹、消化不良、積食的症狀。
可以給寶寶是一些清熱降火的食物，如西瓜、山楂、梨、綠豆等，這類食物富含多種維生素和微量元素，營養豐富。
過多的出汗，會使水溶性維生素通過汗液排出，維生素可以提高集機體的耐熱性。所以需及時補充維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等。
含以上維生素的食物如下表：
三伏貼要慎用
根據7月13日的報道，江西兒童醫院給800多名兒童使用三伏貼治療，但有92名兒童因貼三伏貼局部皮膚出現不良反應，如灼熱、疼痛、嚴重的兒童還發了水泡。
◆使用三伏貼需要注意一下幾點：
1、貼三伏貼前要避免辛辣、注意休息、保證所貼部位皮膚的健康，如果有發燒感冒等症狀，需推遲幾天貼。
2、若對膠布過敏或易出汗體質需提前告知醫生，可以是更換防過敏膠布或選擇在溫度相對較低時段去貼。
3、使用三伏貼後，儘量減少出汗，避免膠布脫落。不要將貼三伏貼的部位直對空調或電扇吹風。一定要遵從醫囑，按時間三伏貼去掉。
三伏貼並不是對所有人都有效果，儘量保證寶寶飲食的清淡，通過食補進行清熱解毒、利尿、祛溼、開胃、散熱。避開高溫時段，保持良好的睡眠，千萬不要貪涼哦。
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