家長都是把孩子當成捧在手心的寶貝,吃喝拉撒“伺候”的面面俱到,但仍有很多寶媽“發牢騷”:寶寶太“不爭氣”,免疫力低、愛生病,活脫脫像個“”病秧子!
老話說:“病從口入”,以前生活條件差,孩子們零食少,吃的也不如現在豐盛,體質卻強的多,很少吃藥打針,現在頓頓有“葷腥”,說錦衣玉食也不為過,卻“吃”出了很多問題,尤其家長一些餵養習慣,讓孩子脾胃虛弱、體質變差,成立溫室裡的“花朵”。
孩子的身體發育以及免疫、循環等系統的正常工作,都要充足的氣血、營養、津液提供能量,要由脾胃協調運化而來,一旦脾胃虛弱,食物不能被徹底分解,營養吸收、運化能力會削弱,孩子不僅食慾不佳、睡眠不踏實,營養吸收不足,孩子的身體發育,體重、個頭的增長液減緩。
家長3個習慣,傷害孩子脾胃,家長要反省:
一、給孩子吃湯泡飯
很多孩子吃飯不咀嚼,喜歡直接吞嚥,乾硬的飯菜吃不多,家長就把饅頭掰碎或拿米飯泡進菜湯、魚湯、肉湯裡喂孩子,有了湯汁的潤滑,孩子下嚥的容易,吃的也就多了。但是沒有用牙齒切碎,食物比較完整,澱粉也沒有被唾液初步分解,胃酸被湯汁稀釋,孩子就容易積食、消化不良。
二、讓孩子睡下午覺
寶媽們經常跟我抱怨,帶娃的時候不“自由”,只有孩子睡著了才能閒下來做些別的,所以很多寶媽會哄著孩子白天睡一覺,但是“下午覺”,是中午有精神,4、5點開始犯困,這樣一睡就到晚飯前,不僅影響晚上的睡眠質量,本末倒置,降低孩子免疫力,還會增加消化負擔,影響脾胃恢復動力。
三、給孩子吃肥甘厚
從前物質條件跟不上,有了肉、魚等好吃的,都得留給孩子,現在頓頓豐盛,家長還是整天給孩子進步“肥甘厚味”,孩子的胃小而且脆弱,消化功能發育不完善,那些魚肉蛋奶等高蛋白、高脂肪的食物吃了很容易導致胃腸功能紊亂,從而降低腸道免疫力,讓孩子容易積食、生病。
家長可以通過5個信號,判斷孩子脾胃好不好:
1、食慾不振:吃飯兩三口就飽,肚子鼓鼓脹脹,餵飯難,挑食、厭食
2、臉色變差:皮膚乾燥、臉色發黃,兩頰有“高原紅”,鼻樑上有“請進”,眼袋發紅、腫脹
3、睡不安穩:睡覺總是翻身,愛蹬被子,趴著睡覺,容易盜汗、磨牙、夢囈,甚至夜啼
4、舌苔增厚:舌苔發黃、增厚,粘膩有口臭,甚至舌苔剝落、地圖舌
5、排便異常:經常打嗝、放屁,愛拉肚子或大便乾燥,便便有惡臭
如果孩子有上面5種表現的1-2條,家長就要警惕,及時採取措施,否則會給孩子的健康和身體發育帶來很大影響,可以給孩子喝點雙低聚乳清,味道甜甜的,直接衝或者加入粥、輔食中攪拌均勻都可,能增強消化水平,提高脾胃動力,幫孩子減輕胃腸負擔、消除積食。還能改善腸道腸道免疫力和營養吸收、利用率,增強孩子抗病能力。