養育孩子是件麻煩的事情，有時候你下的功夫不少，可孩子依然比同齡的孩子瘦弱矮小體質差。有些家長費盡周折地在孩子的飲食上下功夫，有時候花很長時間為孩子做好的營養餐，沒吃兩口就喊著飽了，讓你看著就來氣，並開始責備孩子，甚至打罵著讓他們吃完。
家長們要知道，孩子處於成長階段，每天都需要消耗大量的能量，所以要從食物中攝入很多能量和營養，如果身體不出任何狀況的孩子，不會無緣無故拒絕食物的，如果孩子長期存在此狀況，可能是脾胃虛弱導致的，脾胃虛弱的孩子身體還會呈現出以下信號。
一、臉色發黃，偏矮偏瘦
如果發現孩子比同齡的孩子瘦弱矮小，而且臉色無血色併發黃，有黑眼袋出現，甚至在睡覺時嘴裡會不自覺的流口水。這些情況就要考慮是不是脾胃虛弱引起的，脾胃虛弱影響孩子的營養吸收。
二、出現不愛吃飯，挑食的情況
孩子出現厭食、挑食的情況多半是因為脾胃虛弱引起的，同時還伴有肚子漲、舌苔發黃、口氣比較重，積食嚴重導致食物不消化不吸收，就會出現飽腹感。這個時候不解決根本問題，而是一味地讓孩子吃，只會增加孩子的痛苦。
三、孩子的精神狀態不好
如果孩子活力不夠充沛，不管幹什麼都打不起精神，表現出一幅很累、很疲乏的狀態，就要考慮孩子是不是脾胃虛弱了。
那麼面對孩子脾胃虛弱，家長們該如果採取正確的方法呢？我們從以下兩點出發。
1.從飲食上出發
給孩子保持少量多餐的進食法，每頓7分飽就可以了，特別是晚上，不要吃的太多；另外保持飲食清淡，葷素搭配合理，切記油膩、辛辣、刺激性的食物。
2.帶孩子出去多運動
運動是健康的源泉，只要飯後做適量的運動，就可以改善和預防脾胃虛弱而引起的消化不良和積食的症狀，所以家長們要為孩子們做好示範，不好飯後就窩在沙發上玩手機，帶孩子出去散散步也可以收穫好心情。
祝天下孩子們身心健康！好人一生平安！
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