大家好，我是一名育兒顧問，會經常分享一些關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。今天分享的是積食方面的判斷方法和食療。
積食主要是由於餵養不當，暴飲暴食，過多的餵給生冷油膩之食物，損傷脾胃，使脾胃運化功能失職，不能正常的腐熟水谷，停滯不化，胃氣不降，反而上逆而引起食物積滯出現嘔吐或洩瀉的一種病症。小孩子脾胃功能和消化功能還不健全，比較容易發生。
積食的孩子有幾個表現，如果自家孩子有這些的，就可以考慮是否積食了。
一、早起有酸臭和臭的味道。
二、舌苔厚而白，嘴脣很紅。
三、鼻翼兩側隱約有青痕，類似青筋。
四、忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食，肚子疼或脹。
五、經常扁桃體感染，積食的時候容易上火，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體。
六、晚上睡覺翻來覆去。
七、大便很臭，積食大便不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）。
食療方法：山藥米粥
第一步：準備幹山藥片100克，大米100克，白糖適量。
第二步：大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎。（大點的孩子可以不用弄碎）
第三步：取鍋加入適量清水熬粥，先大火煮開，然後小火煮熟。
食療功效：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
食療要對應體質和症狀才對合適，我工作近十年，慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了，就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法，還有拉肚子的食療（蘋果泥）。只要分清症狀，會起到事半功倍的效果。
之前不知道怎麼護理的，想要給孩子調理一個好身體的，把寶寶的症狀、餵養狀況表現給出，就能根據孩子具體體質給到好方子了。我工作近十年，加上帶孩子的經驗，慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了，就簡單的積食也有十幾個簡單的方法，全部都收集在公眾號（健康育兒有方法）裡面了，有需要的可以關注自取，也可以單獨諮詢，還有咳嗽的食療。只要分清症狀，會起到事半功倍的效果。
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