'別嫌這菜貴，孩子常吃長得高，女人皮膚好，再貴也要隔三差五買'
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
1、海鮮菇的根部有爛的給它切掉，放入清水中給它洗乾淨，撈出來控水
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
1、海鮮菇的根部有爛的給它切掉，放入清水中給它洗乾淨，撈出來控水
2、胡蘿蔔清洗乾淨，然後削皮，切成絲，青辣椒去頭去籽，切成絲；香菇清洗乾淨去根，改刀切成片，大蔥切成片，再準備一個幹辣椒，盛入盤中備用
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
1、海鮮菇的根部有爛的給它切掉，放入清水中給它洗乾淨，撈出來控水
2、胡蘿蔔清洗乾淨，然後削皮，切成絲，青辣椒去頭去籽，切成絲；香菇清洗乾淨去根，改刀切成片，大蔥切成片，再準備一個幹辣椒，盛入盤中備用
3、鍋中燒水，水開之後放入海鮮菇，焯一下水，焯水三十秒，把海鮮菇撈出來，將海鮮菇放涼水中過一遍涼
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
1、海鮮菇的根部有爛的給它切掉，放入清水中給它洗乾淨，撈出來控水
2、胡蘿蔔清洗乾淨，然後削皮，切成絲，青辣椒去頭去籽，切成絲；香菇清洗乾淨去根，改刀切成片，大蔥切成片，再準備一個幹辣椒，盛入盤中備用
3、鍋中燒水，水開之後放入海鮮菇，焯一下水，焯水三十秒，把海鮮菇撈出來，將海鮮菇放涼水中過一遍涼
4、鍋中放入油，油熱之後放入蔥姜幹辣椒，炒香之後放入香菇，把香菇炒一下，少來點生抽，把香菇炒七成熟，放入胡蘿蔔和青椒，翻炒幾下放入海鮮菇
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
1、海鮮菇的根部有爛的給它切掉，放入清水中給它洗乾淨，撈出來控水
2、胡蘿蔔清洗乾淨，然後削皮，切成絲，青辣椒去頭去籽，切成絲；香菇清洗乾淨去根，改刀切成片，大蔥切成片，再準備一個幹辣椒，盛入盤中備用
3、鍋中燒水，水開之後放入海鮮菇，焯一下水，焯水三十秒，把海鮮菇撈出來，將海鮮菇放涼水中過一遍涼
4、鍋中放入油，油熱之後放入蔥姜幹辣椒，炒香之後放入香菇，把香菇炒一下，少來點生抽，把香菇炒七成熟，放入胡蘿蔔和青椒，翻炒幾下放入海鮮菇
5、下面調味，放半勺鹽調味，少來點雞精，快速翻炒均勻即可，這樣就可以出鍋了
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
菌類的美食一直都是大家所鍾愛的，日常我們所見到的有各種各樣的蘑菇，比如木耳，平菇，金針菇，白玉菇，等等。食用菌中含有豐富的高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，多膳食纖維，多維生素，多礦物質等，它們集中了食品的良好特性，被稱為長壽食品。同時菌類還是大自然的清潔員，在自然界中起到至關重要的作用。
一般我們提到菇，首先想到的是平菇，金針菇，可是這兩年超市出現一種新的菇類，海鮮菇又稱白玉菇，就像是金針菇的放大版一樣，可是這個海鮮菇怎麼吃呢，怎麼做出來才最好吃。其實海鮮菇的營養價值非常高，具有抗衰老，有助於青少年益智增高，發育，同時具有防癌抗癌，降低膽固醇的功效。
今天小董在超市買了一些海鮮菇，8塊錢1斤，用這個海鮮菇給媳婦做一道美食，鮮香開胃，好吃又下飯，下面一起跟小董看下具體做法吧。
【素炒海鮮菇】
食材：海鮮菇，胡蘿蔔，青辣椒，紅辣椒，香菇，幹辣椒
調料：生抽，鹽，雞精，
做法：
1、海鮮菇的根部有爛的給它切掉，放入清水中給它洗乾淨，撈出來控水
2、胡蘿蔔清洗乾淨，然後削皮，切成絲，青辣椒去頭去籽，切成絲；香菇清洗乾淨去根，改刀切成片，大蔥切成片，再準備一個幹辣椒，盛入盤中備用
3、鍋中燒水，水開之後放入海鮮菇，焯一下水，焯水三十秒，把海鮮菇撈出來，將海鮮菇放涼水中過一遍涼
4、鍋中放入油，油熱之後放入蔥姜幹辣椒，炒香之後放入香菇，把香菇炒一下，少來點生抽，把香菇炒七成熟，放入胡蘿蔔和青椒，翻炒幾下放入海鮮菇
5、下面調味，放半勺鹽調味，少來點雞精，快速翻炒均勻即可，這樣就可以出鍋了
大家看一下，這樣一道鮮香開胃，營養又美味的海鮮菇就做好了
【烹飪小貼士】：
海鮮菇焯一下水，但是不能焯水時間太長，否則會影響口感
大家對於海鮮菇的做法有什麼好的建議和方法呢？歡迎大家在評論區留言討論，感謝大家的關注與支持！
小董每天用簡單的食材做出美味的菜品，為家人做好每一頓飯，家常做法，簡單又實用，今天做啥，可以看看小董美食，總有適合你的！