它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
5、放入胡蘿蔔焯水1分鐘撈出。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
5、放入胡蘿蔔焯水1分鐘撈出。
6、將焯燙好的胡蘿蔔絲，金針菇放入碗中，加入蔥花。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
5、放入胡蘿蔔焯水1分鐘撈出。
6、將焯燙好的胡蘿蔔絲，金針菇放入碗中，加入蔥花。
7、熱鍋冷油，加入花椒炸出香味，淋在蔥花上。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
5、放入胡蘿蔔焯水1分鐘撈出。
6、將焯燙好的胡蘿蔔絲，金針菇放入碗中，加入蔥花。
7、熱鍋冷油，加入花椒炸出香味，淋在蔥花上。
8、加入半勺鹽，2勺涼拌醬油，即可食用。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
5、放入胡蘿蔔焯水1分鐘撈出。
6、將焯燙好的胡蘿蔔絲，金針菇放入碗中，加入蔥花。
7、熱鍋冷油，加入花椒炸出香味，淋在蔥花上。
8、加入半勺鹽，2勺涼拌醬油，即可食用。
9、口感鮮美多汁，軟嫩滑爽，味道美極了。
它是“益腦菜”2塊錢一斤，鮮嫩脆口，孩子多吃更聰明！孩子馬上要出開學了，最近這幾天，我所做的飯菜主要以提高孩子的身體素質為主，想盡一切辦法，做一些能提高孩子智力，促進骨骼發育和提高視力的美味。孩子馬上要進入一個新學年，又升了一級，學習壓力會越來越大，如果營養跟不上，就會影響學習成績和身體發育。所以讓他身體強健是我們家庭的第一要務，寧肯虧了大人，也不能虧了孩子。金針菇是孩子最喜歡吃的一種蔬菜，所以我就隔三差五做給他吃，尤其用金針菇搭配胡蘿蔔，孩子最愛吃。通過這幾天觀察，孩子的氣色還很不錯，感覺很精神。
立秋了，多給孩子吃這菜，護眼明目，補鈣健腦，增強抵抗力！金針菇和胡蘿蔔這兩食材一起涼拌，簡單快捷，是一道十分適合秋天的菜餚。 金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。 胡蘿蔔中含有較豐富的葉酸，為一種Ｂ族維生素， 這道菜不需要太多的調料，但是一樣好吃。選用金針菇給孩子補鈣補腦一點沒錯，不但吃起來爽口鮮嫩，而且口感清淡沒有油膩，孩子常吃也不會影響腸胃消化，實在是一道非常不錯的美味。現在我把這個做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：金針菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1根、花椒1小撮、鹽半勺、涼拌醬油2勺。
做法：
1、食材備好。
2、金針菇去掉根部洗淨撕開。
3、胡蘿蔔切絲，香蔥切蔥花。
4、鍋中加水燒開，加入金針菇焯一分鐘撈出。
5、放入胡蘿蔔焯水1分鐘撈出。
6、將焯燙好的胡蘿蔔絲，金針菇放入碗中，加入蔥花。
7、熱鍋冷油，加入花椒炸出香味，淋在蔥花上。
8、加入半勺鹽，2勺涼拌醬油，即可食用。
9、口感鮮美多汁，軟嫩滑爽，味道美極了。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
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