原創\來訪者

1、緣起

從小到大，我是個表面看起來溫順，柔情似水的姑娘。在外人看來，我的性格是極好的。但是，只有我自己知道，我的內心暴戾、憂鬱、絕望，從來不敢奢求有什麼幸福可言。我知道，我的心理病了，一直都在尋求解決的辦法，直到我遇見了王金現老師。

一次偶然的機會，我在今日頭條上面看到王金現老師寫的一篇文章，“你說話那麼難聽，不只是講話方式問題，更有深層心理原因”，我覺得這篇文章裡的人，就是寫的我自己，我知道，這個人肯定能瞭解我的心理，知道我哪裡出問題了。約了王老師在週五的一點做心理諮詢，內心充滿期待。

2、故事

我的基本情況是這樣的：我和的老公的相處模式很不順暢，在一起七年以來，只有一年的時間是開心的，其他時間都是頂心頂肺的狀態。

比如，我不喜歡他去打麻將，因為我覺得打麻將這件事情很恐怖。特別是，我不喜歡他和某個女生一起去打麻將。

當我得知他要去打麻將的時候，我的內心充滿了恐懼和不情願。

但是我老公卻經常不顧及我的感受，還是要這樣去做。在一起好多年，我經常因為他和某個女生說多幾句話而吃醋，或者是他流露出對某個女生的喜愛而讓我感到抓狂。這種不好的感覺一直跟隨著我們，侵蝕著我們的感情。

3、情緒

王老師讓我體驗內心的感受。我的心情是憤怒、悲傷和恐懼的。而我在這個事件中總是忽略了自己的感受，而是對老公提要求。

首先他告訴我，情緒要得到合理的轉化，而不是發洩。發洩出去了不管是誰都會受到傷害。

其次他幫我分析了我憤怒和恐懼的原因。我認為，如果我的老公去打麻將，就會和那個女的有糾纏不清的曖昧，就會對我的家庭造成很大的傷害。這是我所恐懼的東西。但是王老師告訴我，並不是一打麻將就會感情出軌，至少這個概率並不是百分之百。所以這樣大大減輕了我的憤怒，至少在我看來，這個事情已經不是那麼令我憤怒了。

那麼，人在情緒平和情況下，所做的事情才能達到自己想要的結果。憤怒的情況下的溝通就會被情緒所引導，而掩蓋了自己的目的。

所以我想：如果，再次遇到那樣的事情的時候，如果我像王老師那樣去分析，那麼就會大大降低我的憤怒水平。

當我真的憤怒了，那我要做的就是處理自己的憤怒，把情緒轉化向有助於解決問題的方向，而不是用這種能量去危害兩人的關係。

4、失控

那我到底在恐懼些什麼呢？

表面上，我不喜歡老公打麻將，尤其是他跟某一女生打麻將。我內心深處是害怕有不好的事情發生。擔心他們走得太近。害怕事情失去控制。所以，我總是阻止老公。

諮詢中發現，問題的根源，不是老公打不打麻將的問題，而是我內心的那種危急感、隨時都有可能的失控感。也許一不小心，或者下一刻某個時間，可能就會有緊急的、不好的事情發生。

這種感覺，到底是如何產生的呢？為什麼會成為我的一種自動反應模式呢？

必須回到我的原生家庭才能搞清楚。所以，我就和王老師約了第二次心理諮詢，時間定在了下週一的早上八點到九點。

5、原生家庭

原生家庭，這也是我最不想面對的一個地方。

最近，因為父母的身體狀況出了點問題，而他們又不主動求醫的狀態讓我感到崩潰。我好害怕他們身體狀態不好，害怕不好的事情發生，害怕自己不能承受。

所以，我希望他們能夠照顧好自己的身體。所以他們只要一有風吹草動，都足以讓我內心崩潰。

6、夢境

曾經，我做過一個夢，夢見爸爸去世了，夢中的我哭得好傷心。一直不得其解。諮詢中，我向王老師講了這個夢。

小時候，爸爸常年不在家。在我內心，似乎很少能夠感覺到爸爸能夠支持到我們什麼。

媽媽對我有一種期待，希望我能夠幫她分擔。然後我撲捉到了媽媽的這種期望，過早的承擔起了不屬於我應該承擔的東西。

在我和王老師介紹了我父母的基本情況之後，他解釋說，這個夢，表達的是對父親的恨。因為他沒有盡到做父親保護女兒和支撐家庭的責任，而且還讓我承擔了很多本不屬於我的家庭責任。那對於年幼的我，可能是不能承受之重，所以，我害怕失控。所以，我對自己苛刻，對別人也苛求。

瞭解到這些內容，我內心忽然感到釋懷了。很多東西都解釋得通了。也許是我對父親的恨，讓我感到內疚，所以才期待自己照顧好他們，不容許他們的身體出現半點問題。而他們對我的依賴，又讓我感到力不從心，十分地憤怒。

7、自戀

是的，這種怨恨一直跟隨著我，內疚也一直伴隨著我，那種將要崩潰的恐懼感，也一直伴隨著我。導致我的身體，我的人際關係，都出現了很大的問題。我免疫力低下，容易感染疾病。我害怕逃避人際交往，總是把自己裹得緊緊的。

王老師說，母親對我的期待，讓我產生一種無所不能的感覺。似乎，我有能力滿足母親所有的期待，我能夠照顧好整個家庭和所有的家庭成員。這是孩子式的一種自戀。

好的影響是可以讓我這個人更加成熟，更加有責任感。壞的影響是讓我的心理失衡，並經常會處於崩潰邊緣。

8、覺察

自己仔細想想，在那個年代，我的母親一個人，在沒有其他人協助的情況下，沒吃少穿，要撫養我和妹妹長大。那是一種多麼艱難的境地。並且，我也沒有真正的承擔一些什麼東西，一切都是他們在承擔。

想到這裡，我心中的仇恨放下了，取而代之的是對他們的心疼。他們一定有很多傷口吧。所以，是時候放下了，那個時候早就過去了。

一切的結都解開了。我感到釋然，我可以輕輕鬆鬆的去做我自己了。我可以輕輕鬆鬆的回到我那個曾經讓我崩潰的家庭。也許父母並不需要我做那麼多，也許我只需要做我能夠做的就好了。

最後，感謝王老師，敬佩您的學識和才華，感謝您的慈悲之心，幫我解除心理的痛苦！

本文由一位來訪者撰寫。尊重本人意願，不署真名。更多心理困擾，可諮詢王金現，微信：tdxLyy