頸椎疼痛不一定是頸椎病，可能僅僅是頸椎勞損。但凡事都是日積月累而成的，從頸椎痛發展到頸椎病，到時候後悔可就來不及了。冬天保護頸椎切記以下幾條：
1、保暖。
厚實的衣服搭配漂亮的圍巾，既可以保暖，還不失時尚感。很多易犯咽炎的人大概想不到，頸椎疼痛與咽炎發作有著很大的關係，而咽喉和頸椎關節處，都是怕寒涼的，千萬不要硬撐著！
2、熱敷。
洗澡時候將水溫調高一些，多衝衝脖子，或者用熱毛巾敷著，都可以使關節溫經通絡散寒。
3、四季都要的：減少低頭動作，調節睡姿，鍛鍊身體
玩手機、用電腦，都要與眼鏡達成平視的角度，使頸椎處於類似於靠牆站立的狀態，低頭一族一定要注意，脖子起了大包，再去改正姿勢，那就很難啦！
錯誤姿勢
夜間睡覺時，選擇正確的枕頭，使頸部不懸空，改掉趴著睡覺、蜷縮睡覺等扭曲頸椎的睡姿。
最後，經常鍛鍊，增強肩頸肌肉。
堅持下去，當你嚐到頸椎輕鬆帶來的快樂時，就會知道頸椎疼痛對一個人的影響究竟有多大！也會知道，身體健康帶來的快樂與活力，是多麼深刻和可貴。
相關推薦
'做了媽媽以後，你還會和自己媽媽吵架嗎？'
"“養兒方知父母恩”，我也是做了媽媽才明白這句話的真正含義。 “懷胎十月，一朝分娩”，小朋友就來到了我的世界。回頭想想，懷孕的日子裡，雖然因為要保胎躺床上半年，也沒有覺得很累。我一直都是一個很宅很宅的人，不讓我出門，對我來說，並不是什麼難題。吃飯、睡覺、追劇，給寶寶準備東西...
'孩子在幼兒園中午不睡覺，老師會用哪些方法？做幼教的表妹告訴你'
"朋友薇兒在微信上呼我說：快快快，江湖救急！我說：你這都當娘啦，咋還改不了一驚一乍的性格？說吧，救啥急？薇兒說：哎，我家小寶不是剛開學，開始上幼兒園了嗎？老師說人家孩子都睡得好好的，就他瞪著大眼睛不睡，這可咋整？在家裡還好，不睡就不睡了，下午再補個覺，在幼兒園他下午困得時候...
'午睡的人與不午睡的人相比，有哪些區別？給你總結了4點'
"日常生活中，午睡已經成為很多人的一個習慣，尤其是在炎炎夏日裡，中午會覺得睏倦不堪，如果此時能打個盹兒、眯一覺，會舒服很多。那麼午睡對人體究竟有什麼好處，午睡的時候應該注意些什麼呢？午睡對人的好處①午睡可以保護心臟，對預防冠心病和心肌梗塞有積極作用，如果每週能午睡至少3次或...
'你家的是“睡神寶寶”還是“睡渣寶寶”？睡不好是你做錯了3件事'
"有了孩子的媽媽就知道，孩子分兩種，一種是睡神寶寶，還有一種就是睡渣寶寶。睡神寶寶人人愛，但如果咱攤上一個小睡渣，那真是寶寶和家長雙雙受罪。寶寶的良好睡眠對於他的成長髮育至關重要，而這個睡眠規律培養的越早，對寶寶越好，如果寶寶總是睡不好覺，那作為家長我們就要反思一下，看是不...
'如果你也是這樣的話，或許你該出去走走了......'
"9月看著金色的陽光漫過漸漸變黃的樹葉風輕輕吹過樹葉便隨著它慢慢飄落你的心好像也隨著它飄移來看看吧如果以下幾點你都中了是的或許你也該出去走走了不想工作手指不停敲打著鍵盤，眼神看似專注的盯著著電腦，可腦子裡卻已經在遊離。總之就是不想工作。一點小事就發脾氣一句話，一件不順心的小...
'“你別再哭了，煩死了！”：孩子缺少安全感，家長應該怎麼做？'
"前幾天，我下班回到小區。在門口看到一個約有4、5歲的小女孩，小跑地跟在一個女人後面，小女孩哭得撕心裂肺的嘴裡一直喊著：“媽媽，不要走，媽媽，不要走”。同是身為母親的我，在她們旁邊看了一會，心裡在想，到底是什麼原因，讓小女孩哭得如此傷心。這時候，女孩的媽媽表現出很不耐煩的樣...
'孩子發燒是該捂汗還是該晾著？這才是科學的解釋，你做對了嗎'
"這剛開學沒多久，在寶媽群裡就有寶媽在抱怨了，這孩子一上學就生病發燒，真的是該去上學還是不該去上學。而這隻能是後話了。今天要說的是孩子發燒後，到底是應該捂著出汗，還是應該讓孩子晾著呢？相信就算是二胎的家庭，也會對這種情況而爭論。在過去老一輩的時代，孩子發燒基本上都是捂著出一...
推薦中...