頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱。主要病因是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，從而引起各種各樣症狀和體徵。

　專家提醒，頸椎病患者一定要及時接受規範治療，切忌因為選擇錯誤的治療方式，對健康造成不必要的二次傷害。他特別指出了以下四種治療頸椎病的誤區：

誤區一：有些年輕人轉頭時頸椎經常發出響聲，就認為自己得了頸椎病。袁文教授說，轉頭時之所以脖子會發出“咔咔”的響聲，主要是因為頸部的韌帶和骨骼發生摩擦所致，而並非是真正意義上的頸椎病。事實上，頸椎病仍然是中老年人的常見病，年輕人患病的比率不高，但年輕時不良生活習慣和長期伏案工作確實會增加將來患病的可能。

誤區二：脖子和肩部感到痠痛，就認為是頸椎病。袁文教授說，大部分脖子和肩部的痠痛還是因為肌肉疲勞所致，真正的頸椎病大多帶有上肢放射性疼痛或麻木、雙腳有踩棉感等症狀，因此不要把脖子和肩膀的痠痛簡單等同於頸椎病。

誤區三：倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助於緩解頸椎病。袁文教授說，從醫學角度而言，頸椎病的病因是頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓，上述的幾種方法對解決病因並沒有直接的效果。相反地，倒走增加了不慎摔倒而引發頸椎受損的風險;瑜伽中的許多動作如果不能控制好力度，反而會傷害頸椎;而手法按摩推拿儘管能夠緩解頸肩肌群的緊張和痙攣，恢復頸椎活動，但這對按摩手法的要求很高，不恰當的重力按摩和復位反而會加重症狀，甚至導致截癱。

誤區四：“低枕”或者趴著睡就能“無憂”，空調過冷則會導致頸椎病。目前，越來越多人已經認識到“高枕無憂”是錯誤的觀念，因此有些人就選擇“低枕”、“理療枕”、甚至俯臥著睡覺，但是袁文教授指出，趴著睡覺一般肯定扭著脖子，反而造成頸椎在睡眠時保持彎曲狀態，其實無論仰睡還是側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。

脖子疼痛的原因有很多，夏季空調房裡呆久了，脖子受冷氣的影響也會出現疼痛，脖子疼起來感覺整個人都沒精神，坐也不是站也不是，那要怎麼辦呢？小編這裡有幾個小妙招給大家分享一下：

方法一

你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性，對緩解脖子疼痛有一定效果。

方法二

端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。 　　

方法三

脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短几分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。

當然啦按摩這個穴位之後呢，會感覺脖子沒有那麼僵硬疼痛了，這個時候呢可以貼一貼，熱敷貼，持續放鬆頸部肌肉，達到鞏固的效果~

姜貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！

生薑貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

朋友們:頸椎病嚴重困擾著現代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？轉轉看，有沒有一點疼的感覺？當心，別讓頸椎病找上你。讓我們善待頸椎,善待健康!