文/李國民

李國民：30歲頸椎病患者，20天輕鬆告別痛苦的祕密！

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第462篇原創文章。

一、頸椎病你想多久才開始治療？

昨天我的一個患者，他也是頸椎病，是疼痛為主。

他來住院的第1天就跟李醫生我說：醫生，我就請了15天的假，你15天必須要把我治療好。

我只是笑了笑，對他說：我盡力。

其實很多情況下，醫生都會盡量給你幫助你，因為醫生沒有100%的把握，能在這麼短的時間內幫你糾正。

也許你的內心也會存在這個疑問，心裡這樣想是不是這個醫生不行，或者說，是不是你沒有找對醫生？

相反換成另外一個場景，有一些頸椎枕頭的經銷商直接告訴你，你睡他的枕頭就可以把你的椎間盤突出給治好

如果是這種情況，你非常的相信這個人，而且的你會購買他的產品，你是這樣子嗎？

往往說100%有把握的，其實很多情況下他們治不好。

但是這個患者給我一個提示，就是你會有這樣一種心理，你會給你的自我鍛鍊和治療找藉口，不會重視你的頸椎病治療。

所以你常常會有，會找一些這樣的藉口。

1、工作太忙

2、沒有時間治療

3、找不到好醫生

其實我覺得時間就像海綿裡的水，是可以擠壓出來的，我一直認為這個觀點是正確的。

所以你不要把你的工作看成是很忙很忙的那種，說句內心話你再忙，能忙過國家總理嗎？

身體是你自己的，如果你不引起重視，你有了頸椎病不去治療，總是推脫說沒有時間治療。

那當你真的有一天有時間治療的時候，已經來不及了，或者需要做手術了，或者即將會導致癱瘓了。

那個時候你是絕對有時間了，對嗎？可是到那個時候你還挽回得了嗎？

你也總是抱怨找不到好的醫生，那是因為你沒有找對，你不會去找，沒有人指導你怎麼去找好醫生。

二、為什麼要早期的治療好頸椎病？

1、輕鬆快樂工作

你每一次頸椎病發作的時候，我相信都是在你工作的時候，因為你工作太忙了，即使頸椎病再痛也要忍受。

如果你不工作的話，那麼你就沒有工資，沒有收入。

其實換句話說，我覺得你治療好之後，再去正常的工作，應該來說是可以提高你的生活質量的工作的效率。

你不想時時刻刻都頂著一個脖子痛，然後又在加班加點吧。總有一天你會忍受不了的。

你為什麼不早一點治療好？在最初的階段把它治療好，避免這種難受的煎熬，讓自己更加輕鬆快樂的工作呢？

2、預防併發症

相信頸椎病最嚴重的併發症你也知道，那就是癱瘓或者出現腦血管的一些意外。

李醫生我以前跟你分享過一個朋友，他主要是什麼呢？他是一個雕刻師，當時就是因為他有頸椎病，然後轉頭的一瞬間他就癱掉了。

為什麼呢？因為他的椎間盤已經壓迫脊髓了。

所以說你一定要早期治療好，這些併發症都是你承受不了的，你的家庭也承受不了，

如果你沒有早期的治好你的頸椎病，預防這些併發症的話，那麼很可能你就會拖累你的家裡人。

3、不用擔心治不好

昨天在群裡的時候，我看到很多朋友說，為什麼沒有醫生給他們評估，為什麼沒有醫生給他們好的治療方法。

其實是因為你沒有在早期治療好，只要你是在早期，我覺得普通的康復科一定是可以幫你解決問題的。

而且的話不會讓你反覆去找醫生，因為早期治療好了之後，你就不會有這些：該去哪裡看？該去找什麼醫生？該吃什麼藥？等等這些擔憂的。

三、他是如何輕鬆工作、遠離頸椎病痛的祕密。

昨天我的群裡有一位朋友留言，他的頸椎病不舒服，已經得到了很好的改善。

這位朋友30多歲，他是一個建築師，主要是負責設計圖紙這一塊的，你應該知道負責圖紙這一塊的，是經常要與電腦打交道，而且低頭伏案的工作特別多。

他最主要症狀就是頭暈。

他是20多天前。加了你李醫生我的，他的頭暈，是這一兩年是比較嚴重。

我也讓他去做了頭暈的專科檢查，其實沒發現很大的問題，所以我覺得在這個頭暈應該來說，還是在早期，不是特別嚴重。

第1個他年輕

第2個發現的早

那麼如果說存在這兩個優勢，我覺得你的治療起來是非常非常有效的。

因為病程短，一般治療得越有效。

這個朋友我考慮他的頭暈，主要是屬於一種叫做頸椎和前庭的整合出現了問題。

所以這20多天過去了，他沒有做治療，他僅僅通過一些自我的鍛鍊，他就把這個頭暈給解決了。

非常簡單，只是讓他去做一些檢查，然後繼續讓他去鍛鍊，他主動跟我說話交流沒有超過10句話。

就是這麼簡單，關鍵是你需要治療的早，效果才會越好，而且越在年輕的時候把問題解決了，那麼你到年老的時候不會出現這種反覆發作。

你的頭暈治好了嗎？

四、頭暈治療的具體步驟。

1、自我鍛鍊

我以前我會評估之後，就直接會告訴你怎麼去治療，現在我覺得在治療之前你需要自我的鍛鍊。

因為等你找到這個治療方法的時候，你依然還沒有做鍛鍊，沒有開始進行有效的防護。

那麼在你找到好的治療方法之前，它可以緩解你的症狀，讓你的症狀會往好的方向去走。

這個患者主要用到的一個方法就是眼球訓練。

眼球訓練分為三個步驟。

第1步，與你眼睛同高的位置，在牆壁上畫一個實心的圓點，粗細大概就是你的大拇指這麼粗，圓點距離的眼球1米。

第2步，左右轉動你的脖子，記住是水平方向，向左向右的轉動脖子，來回的轉動，轉動的速度一定要慢，越慢越好。

第3步，你向左向右轉動的幅度不超過30度，就是你脖子距離中線轉動的幅度不超過30度。

就是這麼簡單、粗暴、有效。

2、有效的檢查

李醫生說我經常看到很多朋友出現頭暈的時候，直接就去做頸椎的磁共振，頸椎的CT。

其實可以跟你說90%以上的，你這個頭暈，你做頸椎磁共振和CT是沒有任何意義的。

正確的檢查應該是兩個。

1）、頸椎的張口位x光片

2）、耳鼻喉科的前庭功能檢查

我這裡說的這個頭暈，不是指你出現了腦梗或者腦出血的這種頭暈，你要記住這這種頭暈與那種腦血管病是不一樣的。

我說的這種頭暈是不包括腦出血、腦梗的。就說這種頭暈是你暫時查不到原因。

這2個檢查你做了嗎？

3、2個有效的治療。

其實針對暈這一塊，我認為最好的治療是需要評估清楚的。

評估診斷，二者其實是一起的，昨天晚上有個患者問我，為什麼我說既評估又說診斷。

其實這兩者是結合到一起的，因為他既要找出你的問題，又要診斷清楚。

那麼有效的治療方法，我認為對於這種頸椎和前庭功能引起的。

最有效的兩個治療方法是：

1）、頸椎姿勢的調整

2）、前庭增益性性康復訓練

這兩個訓練都是醫生給你做的，你不要嘗試自己去做，如果你做了自我的鍛鍊效果沒好的時候，你一定要把這兩個治療給加上去。

你會看到你的頭暈治療效果翻倍。

4、飲食尤為重要

對於頭暈這一塊，其實飲食我認為是可以多吃類的，是可以多吃一些肉類的，肉類主要是包括一些豬肉，牛肉，當然不是一些肥肉之類的。但是同時你要做到下面幾點

首先，你要減少你吃大米和吃麵食的量，也就是說盡量少吃大米和麵食類的食物。

那吃什麼呢？你可以吃雞蛋，可以吃五穀雜糧，每天的五穀雜糧你可以吃到125克以上。

另外一個就是說你要補充充足的維生素。

這個情況，你可以吃足量的水果補充，一般水果的量一天是250g，大概的話也就是一個蘋果的量。

我相信你用這個飲食的方法，去進行治療你頭暈的相關問題，是可以很好的解決你的頭暈的。

這幾個緩解頭暈的方法你都有做嗎？

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