脖子痛是很多人的苦惱。
據估計，22% 至 70% 的人會在一生中至少出現一次脖子痛的情況。因為大家使用手機、電腦的時間大大增加，這一數字還在逐年上升。
可怕的是，它的複發率和轉變為慢性病的機率很高，如果選錯了正確的治療方案，很影響生活質量。
脖子痛了去按一按，是不少人的第一反應。
而類似下面這樣的新聞的不斷出現，讓大家害怕又困惑：
脖子痛並沒有因為按摩被解決，幾天之後甚至更不舒服了，嚴重的，就發生了像上面新聞報道的可怕事件。
頸部包含眾多血管和神經，頸椎本身又比較脆弱，按摩不當對健康非常不利，嚴重時還會危及生命。
按摩不當危害挺多
頸部是人體的重要部位，有很多從頸椎通向腦部的神經和血管，其中有一條叫頸內動脈，腦組織的大部分血液由其供應。很多老年人，由於患高血壓、高血脂等血管病變，頸內動脈存在動脈粥樣硬化或是鈣化。如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，就會引發中風。
1、“三高”老人尤其要小心
中老年人特別是有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)、抽菸、肥胖等危險因素的人，應定期做頸動脈超聲檢查。如果發現有頸動脈狹窄，不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來。而且，按摩最好請專業人士操作。
2、按摩師挑選要慎重
不能隨便進一家按摩店進行保健按摩，一定要了解按摩師有沒有國家勞動保障部門認證的保健按摩師職業資格。目前，一些養生會所、按摩店的從業人員既不持有職業資格證書，也未經過正規培訓，對人體解剖結構不熟悉，手法、用力技巧也不達標，對推拿、按摩的各類注意事項也不清楚。小心被按摩師按成了腰椎骨折!
3、得了頸椎病別隨意按
專家建議，肌肉疼痛可以進行適當的按摩，但是骨骼上的疼痛最好不要按摩，尤其是老年人本身骨頭的結構退變，用力按摩很容易損傷。另外，頸椎病患者如果除了頸肩痠痛外，同時還有手指、手臂、腿腳的麻木等症狀，說明患的可能是神經根型頸椎病，這樣的也不能隨意按摩。
4、不要劇烈活動頸部
頸部不適的老年人不要劇烈活動頸部，少做甩頭動作，如沒有做過X光片或CT等影像檢查，也不適合做“米字操”。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成動脈血栓和腦血管栓塞。
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