木瓜搭配茴香，不出2周，肩周炎不疼了，頭暈肩麻也跟你說拜拜！
肩周炎的形成是由於長時間肩膀部位處於勞累或緊張的狀態所導致，所以對於教師、運動員等就很容易患上肩周炎，老師因長年累月的要舉著胳膊在黑板上寫字，運動員每天的訓練強度大，肩膀部位得不到充足的休息，也沒有很好的護理，就會導致患上肩周炎。
肩周炎形成的原因：
1.熬夜、晚睡。
我們的腎就是在晚上的九點到凌晨三點不斷地補充陽氣。如果陽氣不足，一切的外邪就會入侵，所以經常熬夜、晚睡的人，這個不良習慣往往是造成肩周炎、頸椎病、腰間盤突出等骨科疾病的一個根本原因。
2. 長期保持一個姿勢。
像開長途車的人，一直坐著保持一個開車的動作，經常躺著或者臥著看手機的人，這些就叫做長期保持一個姿勢。
3.我們的情緒同樣也會導致形成肩周炎。
肩周炎的危害：
1.肩周炎患者發病時生活和工作均受到影響，而且會長時間壓迫神經導致神經受損、手部麻木，影響肩周炎患者的健康。
2.肩周炎要是長時間發展下去，就會壓迫血管，使手肩部血流不暢，嚴重者導致肌肉萎縮，嚴重威脅肩周炎患者的身體和心理健康。
3.因為關節四周廣泛發生粘連，使關節各方向的活動明顯受限制，甚至導致關節僵硬，導致"凍結肩"。
肩周炎該如何治療：
1.蟹爪茴香白酒飲
材料和製法：蟹爪50克，小茴香6克，冰糖250克，杜仲12克，大紅棗10枚，白酒500毫升。將以上各藥煎用白酒浸泡，3周後啟封飲用，每晚飲用15毫升。
功效：茴香，【性能】：味辛，性溫。【功用】：開胃進食，理氣散寒，有助陽道。主治：中焦有寒，食慾減退，噁心嘔吐，腹部冷痛；疝氣疼痛，睪丸腫痛；脾胃氣滯，脘腹脹滿作痛。
《本草匯言》記載“茴香為溫中快氣之藥”；《唐本草》中也有記載“茴香善主一切渚氣，為溫中散寒、立行渚氣之要品”。古朝鮮許浚編纂的《東醫寶鑑》記載，炒茴香和何、人蔘、乾地黃、麥門冬、天門冬、茯苓等七位藥組成“七仙丹”，用於治療鬚髮早白等症狀，有滋陰養腎、益氣健脾之功效。此方有補腎助陽的作用。適用於骨質增生症和頸肩痠痛，手麻頭暈者。
2.木瓜豬肉湯
配料：木瓜150克,豬肉500克,黃酒、生薑、精鹽。
制用法：木瓜洗淨、切片,豬肉洗淨切成塊,開水浸泡除去浮沫。將木瓜、豬肉放入鍋中,急火煮開5分鐘,再加黃酒、生薑、精鹽,改為文火煮30分鐘,分次服用。
功效：木瓜，性味酸，溫。歸經歸肝、脾經。功能主治：平肝舒筋，和胃化溼。用於溼痺拘攣，腰膝關節酸重疼痛，吐瀉轉筋，腳氣水腫。此方補氣養血,祛風通絡。
此外，偏方加外敷效果更佳。很多患者推薦的 （邢 郎 將 貼）不錯，外敷簡便，活血化瘀快，使用一週疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個週期可痊癒，對骨科疾病療效突出。現網絡發達，動動手指就能得到，看好消量最多的為真，多數患者反饋對肩周炎有效率在9成以上。有需要的朋友可以試試。
患上肩周炎可以做哪些鍛鍊？
1.持物上舉法
2.負重上舉法
平躺，患側的手握住一個重物，讓上肢反覆做上舉動作，舉到最高點，堅持6秒，然後緩慢放下，20次為1組，每天鍛鍊3-5組。
3.爬牆鍛鍊法
站立，用雙手或單手沿牆壁從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，使上肢儘量高舉，爬到自己能夠耐受的高度，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。每天這樣訓練10-20次左右，就會天天有進步，越爬越高，這對肩周炎的恢復幫助很大。
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