俗話說“高枕無憂”，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。
近年來，隨著生活節奏越來越快，壓力越來越大，所以頸椎病的患者越來越多，大多數的人們天天坐在辦公室裡或者在家，或者是一些體力的勞動者不注意保護自己，從而使自己患有嚴重的頸椎病，通常導致頸椎病的的原因有以下幾點:
頸椎病的病因有哪些呢？
一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。
二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷
四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
五、風寒溼因素。外界環境的風寒溼因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。
六、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。
由於缺乏體育鍛煉，以頸脊柱為主導的頸項部生長髮育得不夠結實強壯而對頸椎的保護不足，因而成為頸椎病的易患者。這類病人的頸項部往往比較單薄。現在指出頸椎病可以不再受折磨了因為有世什麼草什麼貼的，效果還挺好的，還不易復發。人體的生理結構也需要一定的運動量來維持平衡，當生活模式改變，而人體的生理結構卻沒有及時跟進，人體肯定很難適應低運動量的生活，時間一久，便引發多種病。
輕微的頸椎病平時怕冷什麼的，這個就主要針對這個的，效果也不錯。
川芎白芷燉魚頭
配方：川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
2做法：將川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。
3作用：祛風散寒，活血通絡。
4用法：佐餐食用，每日1次。
關於頸椎病朋友們值得注意事項：
1、切勿長時間久坐
2、防止潮溼、寒冷受涼
3、使用硬板軟床和高適中的枕頭
4、注意勞逸結合
5、糾正不良的工作姿勢