1，抬高左手至心臟高度，觀察手指顏色。
如果是鮮明的紅色，說明是正常狀態；如果是帶有發青的暗顏色或暗紅色，那麼說明靜脈壓偏高，毛細血管衰退或人體處於缺氧狀態。相比手指和腳趾蒼白或發涼，呈暗顏色的情況更不好。
2，觀察舌頭下面的靜脈。
這個部位的靜脈稱為舌下靜脈。把嘴儘量張大，舌尖頂住上面的牙齒根部，這個時候能夠看到舌頭下面的靜脈。舌下靜脈也有舌下青筋，是診斷血管情況和淤血的重要觀察部位。正常情況下，舌下靜脈的樣子不會凸起，直徑2-3毫米以下，長度不會超過舌根到舌尖的3/5，顏色為淡紫色。
3，透過皮膚觀察靜脈血管。如果能看到很多的靜脈，那麼這是不好的信號。先天性皮膚薄或血液循環不暢通，就能看到藍色的靜脈凸起。便於觀察靜脈的部位是手掌。拇指下方比較厚的部位叫魚際，如果這個部位的靜脈明顯，說明肺功能比較弱，免疫力差，容易感冒。
另外，慢性偏頭痛或高血壓患者太陽穴部位的靜脈比較明顯。如果患有慢性腰痛或者泌尿生殖系統疾病，膕窩處的靜脈曲張就會更明顯。而且，皮膚某一處的靜脈明顯，說明相關部位的靜脈循環不順暢，相關部位的臟腑出了問題。
4，根據拔罐後的顏色可以判斷是否有疾病。
拔罐後的皮膚會出現不同的顏色。正常情況下，皮膚會有鮮紅的印記。但是，如果拔罐後的皮膚顏色暗紅，說明有炎症，或血液循環不暢通。
皮膚的毛細血管分佈稀少，或身體寒涼，血液循環不暢通時，皮膚也不會有明顯的印記，這個時候皮膚乾燥，罐子不容易附在皮膚上。
在脊椎兩邊，同時拔幾個罐，也會出現不同的顏色的印記。這時候通過觀察與臟腑有關聯的穴位，能夠判斷臟腑的健康狀況。另外，毛細血管不健康，皮膚也不會出現鮮紅的印記。
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