靜脈曲張是由於先天性原因、負重及妊娠等能造成靜脈壓力升高的各種因素，下肢靜脈瓣膜出現鬆弛、靜脈血液倒流。那麼有什麼方法能遠離靜脈曲張嗎?
1、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
2、經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環。
3、避免經常提超過10千克的重物。
4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6、戒菸。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、如腿部皮膚比較乾燥，應遵醫囑塗藥。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
上海曹安醫院
以上九種小方法，是生活中比較容易做到的，希望大家能引起對靜脈曲張的重視，一旦確診，及時治療，最後祝早日康復。
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