來源：經濟日報-中國經濟網
夏季天氣炎熱，皮脂腺分泌旺盛，臉上總是看起來油油的，一些愛化妝的女性甚至會經常脫妝。儘管專家表示，夏季天氣炎熱，皮脂腺分泌旺盛，頭皮和皮膚適當出油都是正常現象。但如果減少夏季皮膚出油，讓我們的皮膚少一些尷尬呢？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理。
做好保溼
大多數情況下，出油多的人只要在日常護理上多加註意就能較好地控制。然而，很多人偏偏在這方面用力過猛，以致起了反效果，頻繁地用控油洗面奶洗臉、選擇硫磺皁這類去油成分很猛的產品來洗臉、長期選擇去屑控油洗髮水等，這些都是控油誤區。其實，皮膚為了達到水油平衡才出油，出油多就表示水分少，所以保溼才是控油的關鍵。如果只是簡單地把臉上的油分清除掉而又不及時補充水分，就有可能出現“越洗越油”的狀況。
少吃油膩食物
平時要多吃水果，水果裡面不僅僅含有人體所需要的維生素，而且還能夠為人體補充足夠的水分。儘量不要吃羊肉或者豬肉等含有蛋白質比較多的食物，這些食物容易轉化為多餘的脂肪，讓皮膚分泌更多的油脂，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，在炒菜的時候要控制鹽和油的攝入量。
卸妝要徹底
化妝的人每天一定要仔細把裝卸乾淨，這樣才能減少油脂分泌以及痤瘡的形成。
用溫水洗臉
無論洗頭或洗臉都不適宜用熱水，應用溫水，因為熱水會使皮膚血管擴張，炎症加重，以致有些人的頭越洗越癢。
中午可多洗一次
夏天了，最熱的時候，什麼都不做都滿臉汗，有些MM甚至滿臉油，怎麼辦？中午再洗一次，但是記住：不要用任何洗面奶，就用溫水，溫水洗一下，冷水過一下，心情好了，熱熱冷冷多重複幾次。然後又清爽又幹淨，神清氣爽地進入下午。
多喝水
首先是多喝水、多補水，建議每天飲水1500-2000毫升。需要注意的是，不要大量飲用冰水，否則會損傷胃黏膜，影響脾胃功能。流汗時需要補水，尤其應多喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。早晨用溫水沖服蜂蜜，不僅對去火排毒非常有效，還有利於清理腸道、排除體內垃圾。
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