雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
4.炒成大塊，加小米椒。
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
4.炒成大塊，加小米椒。
5.加角瓜片
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
4.炒成大塊，加小米椒。
5.加角瓜片
6.加鹽
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
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配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
4.炒成大塊，加小米椒。
5.加角瓜片
6.加鹽
7.加寶泉大醬
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
4.炒成大塊，加小米椒。
5.加角瓜片
6.加鹽
7.加寶泉大醬
8.加適量水，炒勻。
雞蛋跟它是“天生死敵”，一起吃0營養，給孩子補鈣千萬要注意！孩子的成長過程中，骨骼發育是很重要的，所以補鈣就很關鍵。不少家長最常給孩子們吃的應該就是雞蛋吧，雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，但小編想說，雞蛋的確是補鈣佳品，可不要和牛奶搭配在一起吃，它們同時吃的話，一方面會吸收過多的蛋白質，加重人體負擔，另一方面，因為兩者都是高營養食材，一起吃會造成營養流失，不利於營養功效的很好發揮，所以平時給孩子補鈣的時候，最好是分開使用。
醬炒角瓜雞蛋
By 非兒愛美食
配料：
西葫蘆 1個、雞蛋 2個、小米椒 2根、精鹽 半勺、寶泉大醬 少許、色拉油 適量
烹飪步驟：
1.角瓜洗淨，切片
2.雞蛋打散
3.起油鍋，倒入蛋液。
4.炒成大塊，加小米椒。
5.加角瓜片
6.加鹽
7.加寶泉大醬
8.加適量水，炒勻。
烹飪小貼士：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
3、健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
4、保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。
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