肩周炎是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症，多由於關節的長期勞損而引發的關節病變，一些對肩部活動要求較高的運動，比如羽毛球、網球等等，也是肩周炎的誘因之一。肩周炎的出現會致肩部明顯的疼痛不適，那麼該如何緩解呢？有什麼較好的治療方法？
肩周炎該怎麼治療？
肩周炎為慢性炎性疾病，病程長，發病緩慢，多以保守治療為主。保守治療的方式主要有：
一、飲食調理
飲食療法主要以一些活血化瘀、調節氣血、祛風祛溼、疏經活絡的藥材和食材一起烹飪後攝取，有利於治療慢性肩周炎，比如桑枝雞湯，桑枝與母雞燉煮成濃湯飲用，味道豐美又能補氣血、通經絡，是肩周炎食療中的不二選擇。
二、運動鍛鍊
運動不當或成為肩周炎的誘因之一，但科學的運動或能改善炎症反應。在肩周炎的運動鍛鍊上，以簡單的肩關節功能鍛鍊為主，比如主動、被動地外展、旋轉、伸屈以及環轉運動，有利於緩解關節僵硬、疼痛，恢復關節功能。但在疾病急性炎症期，不建議大幅度地進行肩關節功能鍛鍊，最好是在炎症緩解期，肩痛稍微減輕時再合理安排肩部的運動鍛鍊。
三、藥物治療
肩周炎不同階段所採用的藥物不同，初期時以口服鎮痛消炎藥物為主，中期病患可能會出現關節粘連、關節活動明顯受限，此時會予以具有活血化瘀、滑利關節類藥物口服或者外敷，從而來改善病症。後期如果併發肌肉萎縮的嚴重政治，考慮營養神經類藥物治療，並進行全身調理。
四、物理治療
物理治療多用於關節疾病的輔助治療上，通過相應的理療手段來改善並維持關節功能，比如常用的按摩療法，按摩方法簡單易行，手法到位者可自行操作。按摩時先用健側拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。然後用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，在局部壓痛點處可用手指點按片刻。還可在肩部外展的情況下，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
肩周炎多以保守治療控制疾病，但慢性疾病多難以根除，需要患者堅持治療以及自我保健，這樣才能有效控制、改善疾病。