健身為什麼要練腿?我來告訴你腿部訓練的重要性
健身老手知道,腿部是身體力量的來源,腿部肌肉佔全身肌肉的60%以上,而訓練腿部肌肉是刺激肌肉合成激素睪酮最有效的方法,但有些人總是忽視腿部訓練。有句話說,...
跑步
2019-07-08