同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

健身 健康 極減健身 2018-12-15

很多人都知道,健美運動員看似肌肉發達,但是力量卻不是他們最大的優勢。如果將同體重的健美運動員和力量舉運動員進行PK,前者真的很難佔到一點便宜。如果換成是同樣追求絕對力量的壯漢和力量舉運動員,在體重相等的情況下,兩者的肌肉會有多大的差距?

首先需要說明的是,壯漢和力量舉都是一項運動。力量舉主要比的是三大項,深蹲、硬拉和臥推。這也表示,力量舉運動員在日常的訓練中會以這三個動作為主。相比於力量舉,壯漢運動就有趣許多。例如,大家在電視上看到的人拉卡車,肌肉男抱起實心的石球,將鐵桶拋出一定的高度等都屬於壯漢的比賽項目。

同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

搬重物

因此,除了三大項的訓練外,壯漢運動員還會加入很多的推舉訓練。例如,槓鈴頸前推舉。另一方面,壯漢運動是不限制體重的(力量舉會按體重分等級),往往體脂率較高。這也暗示著,同樣體重的壯漢和力量舉運動員,後者的肌肉含量會更高。

綜合來看,同等體重的力量舉運動員在肌肉含量上佔優,並且三大項都是他們的優勢項目。壯漢在推舉和搬起重物方面會更有經驗。具體情況又是怎樣的呢?列奧尼和泰澤爾進行了一場真實的較量。

同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

列奧尼

列奧尼今年20歲,進行專項的力量舉訓練已經有3年。列奧尼身高182cm,體重130kg,三大項成績分別為:深蹲335kg、硬拉350kg、臥推230kg。

同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

泰澤爾

泰澤爾今年32歲,是一名壯漢運動員。泰澤爾身高191cm,體重132kg。泰澤爾的一些個人力量數據如下,深蹲295kg,硬拉310kg,頸前推舉170kg。

比賽要求參賽選手依次完成臥推180公斤10次,頸前推舉130公斤10次和硬拉250公斤10次,誰用時短誰勝出。

同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

臥推

在臥推環節,兩人的表現都非常接近,都在推到第8個的時候停下來休息。只不過壯漢泰澤爾完成最後2個臥推比列奧尼快了10秒鐘。壯漢在臥推環節更佔優?還是力量舉運動員做了比賽計劃呢?

同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

推舉

在頸前推舉環節,列奧尼在泰澤爾進行到第3個的時候才開始做。當泰澤爾在完成10個頸前推舉後,列奧尼依舊還剩下3個頸前推舉沒有完成。當列奧尼完成10個頸前推舉,他已經被泰澤爾拉開了55秒的距離。這樣看來,果然是壯漢在推舉方面更佔優勢。

同樣是130公斤重的壯漢和力量舉運動員,兩者肌肉有多大差距?

硬拉

在硬拉環節,當泰澤爾完成第5個硬拉後,列奧尼才開始做第1個硬拉。結果列奧尼一鼓作氣,連續完成了8個硬拉,而此時泰澤爾的硬拉數量是7個,被反超了。接著,兩人同時開始最後的挑戰。最終,列奧尼率先完成10個硬拉,而泰澤爾只完成了8個。力量舉代表方勝出。

面對這樣的結果,是否能夠說明力量舉運動員的力氣更大呢?你怎麼看?

相關推薦

推薦中...