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74歲美國老太擁有6塊腹肌,成為世界上最年長的女健美選手
阿萌遊
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美國的謝潑德有74歲的高齡卻有6塊腹肌,獲得“世界吉尼斯紀錄”,被稱世界上最年長的女健美選手
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56歲之前,她跟眾人一樣很是懶散,直到有一天覺得自己越來越鬆弛於是跟姐姐一起健身一練就是18年
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期間參加過馬拉松獲得2次的冠軍
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對她支持最大的就是丈夫了,一日三餐都他負責家務活也是他幹,而謝潑德只要每天健身就可以了
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她有固定的作息時間,每天三點開始冥想,吃完早餐跑16公里,幾乎不吃甜食一直吃得都是很清淡
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圖中是她被收錄在吉尼斯世界紀錄中時領取的獎章。真是越活越年輕
2017-08-27
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