有些人和同齡人站在一起總會覺得“矮人一等”，比別人老，比別人氣質差，比別人胖。為什麼會這樣呢？
你們可能每天都一樣的工作，一樣的忙碌，可是差別慢慢就產生了，這多半是你有以下習慣：
1. 節食
辦公室女性經常都會跟別人談論減肥的祕訣，大多數都是用節食來炫耀自己怎麼瘦下去，這確實能夠在短時間讓你瘦下去，但是你知道這會帶來非常壞的影響，一是容易得胃病，二是折磨自己，三是恢復飲食一週內就能反彈。
2. 吃飽就睡
很多人為了節約時間休息，在午飯過後立刻就進行午休，這樣食物還未及時消化就讓器官休息，容易讓食物轉化為脂肪儲藏，那麼你就非常容易肥胖。
3. 不喝水
小編詢問過很多人，發覺不健身的人都不愛喝水，缺少水分的滋潤，皮膚就像放氣的氣球，皮膚變得皺巴巴，顯得特別蒼老。
4. 喜歡吃主食
主食吃的越多，糖分的攝取就越多，糖分的過量攝取非常容易吸收轉化成脂肪，並且還會降低代謝能力，使你變得衰老。
5. 不吃脂肪
有沒有聽過豬油洗臉，或者吃多些豬腳能美白養顏的說法，這其實就是利用脂肪的潤滑功能，但是要知道動物油脂對身體非常不好，容易發胖，所以脂肪的補充最好使用堅果，魚油，橄欖油。
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