現在大部分人都覺著瘦就是意味著擁有好的身材，所以平常我們看到的很多故事都是減肥成功，從一個大胖子逆襲成男神女神的故事。今天小編就給大家講一個，瘦子成功增肥逆襲成男神的故事。
故事的主人公叫做大衛.萊德，剛開始他是一個很瘦的男生，但是他並不喜歡自己的身材。於是他開始去健身房健身，開始自己的增重增肌之路。在堅持了六年後，他已經逆襲成了肌肉型男，擁有了很多迷妹。
以前的大衛.萊德非常的瘦小，看起來弱不禁風就好像營養不良一樣。不僅如此，他的身體也不是很好，他患有脊柱側彎。所以他選擇健身可以說是非常確的，因為他不僅可以擁有好的身材，更擁有了健康的身體。
最開始在他堅持健身第18個月的時候，他的身體已經有了明顯的改變。他的手臂和胸肌已經開始慢慢變大，不再像以前那樣乾瘦乾瘦的了。不僅如此，在堅持一年健身之後，他的個頭也長高了不少，足足長高了有10公分。
到後來的訓練，大衛越來越重視力量訓練，在2015年的時候，他的體重長了79斤。不過因為長時間的健身訓練，他的身上沒有一點贅肉，身材也越來越完美，真是讓人羨慕。
到2017年大衛已經有一米八八那麼高，身材也日益健壯。一改當初的瘦弱形象，現在不論是長相還是身材，都足矣稱得上是一位男神了吧。
健身不僅僅是為了讓自己變瘦擁有一個好的身材，更多的是為了讓自己的身體健康。大衛的故事可以說是非常勵志了吧，由一個瘦弱的男孩轉變為帥子硬漢，這其中也是吃了不少苦。運動是需要長期堅持的，小編給大家推薦幾個動作，希望你可以堅持鍛鍊下去。
1、槓鈴深蹲
2、 槓鈴臥推
3、槓鈴臀部推壓
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