都說女性最美好的年華在25歲之前，到了40歲後就是人老珠黃，其實也不一定。只要女性好好的保養身體，在配合護膚品是可以延緩衰老保持年輕的。而這個保養身體，是要求女性控制住體重，因為女性到了40歲身材很容易就發福。
40歲以上的女性，體重保持在多少，會比同齡人顯年輕？
因為每個人的身高不一樣，所以體重標準也是不一樣的，1米55的女性，在過了40歲後體重要保證在92斤最好。1米60的女性體重要保證在100斤左右，1米65的女性體重在110左右，而1米70的女性體重應保證在120斤左右。
都說女性最美好的年華在25歲之前，到了40歲後就是人老珠黃，其實也不一定。只要女性好好的保養身體，在配合護膚品是可以延緩衰老保持年輕的。而這個保養身體，是要求女性控制住體重，因為女性到了40歲身材很容易就發福。
40歲以上的女性，體重保持在多少，會比同齡人顯年輕？
因為每個人的身高不一樣，所以體重標準也是不一樣的，1米55的女性，在過了40歲後體重要保證在92斤最好。1米60的女性體重要保證在100斤左右，1米65的女性體重在110左右，而1米70的女性體重應保證在120斤左右。
這樣的體重才是健康體重，你的體重比健康體重超過百分之十，說明你是微胖需要控制飲食。要是超過百分之二十的體重，那就說明你的身體很胖，需要趕緊減肥。當然，這樣的體重也不能說瘦，只有比健康體重小百分之十，才能算是身材很瘦。
畢竟，女性的身材要是太過於肥胖，體內的脂肪會去擠壓其他的機能組織。除了會讓血液流通速度慢，新陳代謝速度減慢，還會讓身體很容易生病。而且，肥胖的女性月經會容易出問題，衰老速度也比同齡人快。不過，女性除了要控制體重，還要控制腰圍，畢竟很多女性身上不胖，就是腰圍會比一般人粗。
研究發現，腰圍粗的人比全身都發福的人，身體素質更差更容易生病。而腰圍超過80釐米，就算是很粗了，何況，現在的人都是以細腰為美。80釐米相當於是二尺四的褲腰，回家拿自己的褲子看一看尺碼，你就知道腰是粗的還是細的。
都說女性最美好的年華在25歲之前，到了40歲後就是人老珠黃，其實也不一定。只要女性好好的保養身體，在配合護膚品是可以延緩衰老保持年輕的。而這個保養身體，是要求女性控制住體重，因為女性到了40歲身材很容易就發福。
40歲以上的女性，體重保持在多少，會比同齡人顯年輕？
因為每個人的身高不一樣，所以體重標準也是不一樣的，1米55的女性，在過了40歲後體重要保證在92斤最好。1米60的女性體重要保證在100斤左右，1米65的女性體重在110左右，而1米70的女性體重應保證在120斤左右。
這樣的體重才是健康體重，你的體重比健康體重超過百分之十，說明你是微胖需要控制飲食。要是超過百分之二十的體重，那就說明你的身體很胖，需要趕緊減肥。當然，這樣的體重也不能說瘦，只有比健康體重小百分之十，才能算是身材很瘦。
畢竟，女性的身材要是太過於肥胖，體內的脂肪會去擠壓其他的機能組織。除了會讓血液流通速度慢，新陳代謝速度減慢，還會讓身體很容易生病。而且，肥胖的女性月經會容易出問題，衰老速度也比同齡人快。不過，女性除了要控制體重，還要控制腰圍，畢竟很多女性身上不胖，就是腰圍會比一般人粗。
研究發現，腰圍粗的人比全身都發福的人，身體素質更差更容易生病。而腰圍超過80釐米，就算是很粗了，何況，現在的人都是以細腰為美。80釐米相當於是二尺四的褲腰，回家拿自己的褲子看一看尺碼，你就知道腰是粗的還是細的。
如何把體重控制在標準指標？
女人到了40歲後，身體素質都在下降，這個年紀只靠節食效果不大。必須要保證每天有適當的運動量，才能消耗體內脂肪，把體重減回到正常水平。比如，女性每天做50個伏地挺身，然後躺在床上踩30分鐘的自行車。除了能加快血液循環，延緩衰老速度，也能加快新陳代謝，加快脂肪燃燒，更是適合骨頭酥脆的40歲女人運動。
而且，現在的女性身材發胖都很特點，不是肩膀背部脂肪多，就是腰上腿上脂肪多。基本上多的體重都在這些部位了，人們只要堅持每天做伏地挺身和踩自行車，就能把這些脂肪燃燒掉。還有，一直堅持做下去，身形會變得更好看，女性也會更有氣質，自然不會和人老珠黃扯上關係。
都說女性最美好的年華在25歲之前，到了40歲後就是人老珠黃，其實也不一定。只要女性好好的保養身體，在配合護膚品是可以延緩衰老保持年輕的。而這個保養身體，是要求女性控制住體重，因為女性到了40歲身材很容易就發福。
40歲以上的女性，體重保持在多少，會比同齡人顯年輕？
因為每個人的身高不一樣，所以體重標準也是不一樣的，1米55的女性，在過了40歲後體重要保證在92斤最好。1米60的女性體重要保證在100斤左右，1米65的女性體重在110左右，而1米70的女性體重應保證在120斤左右。
這樣的體重才是健康體重，你的體重比健康體重超過百分之十，說明你是微胖需要控制飲食。要是超過百分之二十的體重，那就說明你的身體很胖，需要趕緊減肥。當然，這樣的體重也不能說瘦，只有比健康體重小百分之十，才能算是身材很瘦。
畢竟，女性的身材要是太過於肥胖，體內的脂肪會去擠壓其他的機能組織。除了會讓血液流通速度慢，新陳代謝速度減慢，還會讓身體很容易生病。而且，肥胖的女性月經會容易出問題，衰老速度也比同齡人快。不過，女性除了要控制體重，還要控制腰圍，畢竟很多女性身上不胖，就是腰圍會比一般人粗。
研究發現，腰圍粗的人比全身都發福的人，身體素質更差更容易生病。而腰圍超過80釐米，就算是很粗了，何況，現在的人都是以細腰為美。80釐米相當於是二尺四的褲腰，回家拿自己的褲子看一看尺碼，你就知道腰是粗的還是細的。
如何把體重控制在標準指標？
女人到了40歲後，身體素質都在下降，這個年紀只靠節食效果不大。必須要保證每天有適當的運動量，才能消耗體內脂肪，把體重減回到正常水平。比如，女性每天做50個伏地挺身，然後躺在床上踩30分鐘的自行車。除了能加快血液循環，延緩衰老速度，也能加快新陳代謝，加快脂肪燃燒，更是適合骨頭酥脆的40歲女人運動。
而且，現在的女性身材發胖都很特點，不是肩膀背部脂肪多，就是腰上腿上脂肪多。基本上多的體重都在這些部位了，人們只要堅持每天做伏地挺身和踩自行車，就能把這些脂肪燃燒掉。還有，一直堅持做下去，身形會變得更好看，女性也會更有氣質，自然不會和人老珠黃扯上關係。
何況，這樣的運動看著活動量不大，都做完後也會讓你流很多汗，渾身肌肉痠痛這也算是間接幫助身體排出有害物質了。不過，為了效果更好，人們在做完後，要記得按摩痠痛部位，以免肥肉變成肌肉，那可就變醜了。
當然，控制體重不只是為了讓你能老得慢一點，更多的是保持身體健康。都說健康是革命的本錢，身體健康人們才能更好地享受生活，所以，女性在過了40歲後一定要保養好身體，才能維持年輕體態。