天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
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天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬菜水果，比如香蕉，冬瓜和酸梅等，只是很多MM生活不自律，也是三天打魚兩天晒網而已。那麼為了能讓你們穿上各種廋腰顯瘦的衣服和褲子，今天樓主就給大家介紹幾種懶人減肥方法吧，多吃多喝下面這些食材，堅持一個月，瘦下5斤還是沒問題的，一起來看看吧：
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天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬菜水果，比如香蕉，冬瓜和酸梅等，只是很多MM生活不自律，也是三天打魚兩天晒網而已。那麼為了能讓你們穿上各種廋腰顯瘦的衣服和褲子，今天樓主就給大家介紹幾種懶人減肥方法吧，多吃多喝下面這些食材，堅持一個月，瘦下5斤還是沒問題的，一起來看看吧：
1、菠蘿：說到菠蘿，大家是在熟悉不過了，現在大街上到處都有賣，大家也經常吃，但是很少有人知道吃菠蘿的好處。其實菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
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天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬菜水果，比如香蕉，冬瓜和酸梅等，只是很多MM生活不自律，也是三天打魚兩天晒網而已。那麼為了能讓你們穿上各種廋腰顯瘦的衣服和褲子，今天樓主就給大家介紹幾種懶人減肥方法吧，多吃多喝下面這些食材，堅持一個月，瘦下5斤還是沒問題的，一起來看看吧：
1、菠蘿：說到菠蘿，大家是在熟悉不過了，現在大街上到處都有賣，大家也經常吃，但是很少有人知道吃菠蘿的好處。其實菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、紅石榴：紅石榴是石榴的一個品種，因成熟後果皮為粉紅色而得名。紅石榴含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，它能夠滋養細胞抗氧化，是抗衰老的美容水果之一。而且把石榴籽剝出來榨汁，酸甜可口，潤腸刮油，每天一杯不僅能讓皮膚變得更水潤，還能起到減肥的作用！
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天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬菜水果，比如香蕉，冬瓜和酸梅等，只是很多MM生活不自律，也是三天打魚兩天晒網而已。那麼為了能讓你們穿上各種廋腰顯瘦的衣服和褲子，今天樓主就給大家介紹幾種懶人減肥方法吧，多吃多喝下面這些食材，堅持一個月，瘦下5斤還是沒問題的，一起來看看吧：
1、菠蘿：說到菠蘿，大家是在熟悉不過了，現在大街上到處都有賣，大家也經常吃，但是很少有人知道吃菠蘿的好處。其實菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、紅石榴：紅石榴是石榴的一個品種，因成熟後果皮為粉紅色而得名。紅石榴含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，它能夠滋養細胞抗氧化，是抗衰老的美容水果之一。而且把石榴籽剝出來榨汁，酸甜可口，潤腸刮油，每天一杯不僅能讓皮膚變得更水潤，還能起到減肥的作用！
3、百香果泡水：相信不少人都沒聽說過百香果，又叫“雞蛋果”，因為外形酷似雞蛋而得名，它有很多獨特的營養價值，其富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。而且食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，從而就達到了減肥的效果。
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天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬菜水果，比如香蕉，冬瓜和酸梅等，只是很多MM生活不自律，也是三天打魚兩天晒網而已。那麼為了能讓你們穿上各種廋腰顯瘦的衣服和褲子，今天樓主就給大家介紹幾種懶人減肥方法吧，多吃多喝下面這些食材，堅持一個月，瘦下5斤還是沒問題的，一起來看看吧：
1、菠蘿：說到菠蘿，大家是在熟悉不過了，現在大街上到處都有賣，大家也經常吃，但是很少有人知道吃菠蘿的好處。其實菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、紅石榴：紅石榴是石榴的一個品種，因成熟後果皮為粉紅色而得名。紅石榴含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，它能夠滋養細胞抗氧化，是抗衰老的美容水果之一。而且把石榴籽剝出來榨汁，酸甜可口，潤腸刮油，每天一杯不僅能讓皮膚變得更水潤，還能起到減肥的作用！
3、百香果泡水：相信不少人都沒聽說過百香果，又叫“雞蛋果”，因為外形酷似雞蛋而得名，它有很多獨特的營養價值，其富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。而且食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，從而就達到了減肥的效果。
4、荷葉冬瓜茶：眾所周知，冬瓜不僅清熱解毒而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，因為冬瓜皮具有的明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著、美容養顏。而荷葉本身就具有降血脂的作用，兩者相互相成，減肥效果非常好，一週喝三四次就行了。
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天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！
那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬菜水果，比如香蕉，冬瓜和酸梅等，只是很多MM生活不自律，也是三天打魚兩天晒網而已。那麼為了能讓你們穿上各種廋腰顯瘦的衣服和褲子，今天樓主就給大家介紹幾種懶人減肥方法吧，多吃多喝下面這些食材，堅持一個月，瘦下5斤還是沒問題的，一起來看看吧：
1、菠蘿：說到菠蘿，大家是在熟悉不過了，現在大街上到處都有賣，大家也經常吃，但是很少有人知道吃菠蘿的好處。其實菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、紅石榴：紅石榴是石榴的一個品種，因成熟後果皮為粉紅色而得名。紅石榴含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，它能夠滋養細胞抗氧化，是抗衰老的美容水果之一。而且把石榴籽剝出來榨汁，酸甜可口，潤腸刮油，每天一杯不僅能讓皮膚變得更水潤，還能起到減肥的作用！
3、百香果泡水：相信不少人都沒聽說過百香果，又叫“雞蛋果”，因為外形酷似雞蛋而得名，它有很多獨特的營養價值，其富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。而且食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，從而就達到了減肥的效果。
4、荷葉冬瓜茶：眾所周知，冬瓜不僅清熱解毒而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，因為冬瓜皮具有的明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著、美容養顏。而荷葉本身就具有降血脂的作用，兩者相互相成，減肥效果非常好，一週喝三四次就行了。
5、菊花蜜飲：菊花本就有清火消除疲勞的作用，取適量菊花，再加入開水，多泡一下，然後過濾掉殘渣，放入蜂蜜，口感潤甜清香，不僅能夠清火解毒，還能通腸胃刮油，堅持喝效果真心不錯！尤其是現在的上班族和熬夜黨，天天黑眼圈不離身的，更因該多喝，消除疲勞，讓每天都更有精神。