【“食物熱量表”和“運動能量消耗表”,拯救想減肥的你】白天在辦公室坐著,晚上回家躺著;早餐沒時間吃,晚飯暴飲暴食。久坐、不運動、飲食結構不合理……你需要的不只是純物理減肥法 !哪些食物既滿足身體所需,又保證低熱量?哪些運動消耗能量更多,更有利於減肥?兩張表告訴你答案
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