一年不吃油的話，身體會有什麼變化？結果或許比你想象的要差

隨著生活水平的提高，溫飽問題已經不再是最重要的了，如何吃的更有營養、對身體更好，是現代很多人關心的事情，可能有的人會聽到吃太多油就會導致發胖，身體出現問題，於是就不吃油了，這樣對嗎?

我們每天做飯都會用到油，油脂也是人體所需的一種成分，但是現在可能也有不少人，尤其是中老年人在平時是不太敢經常吃太多油的，覺得油脂太多了，會使體內的油脂水平失衡，就會加大生病的概率，但是因為這樣就不吃一點油了，對身體還是會有很多影響的。

假如人連續一年不吃油，身體會發生什麼改變呢?

假如人連續一年不吃油，可能會導致營養不良。因為油脂也是人體必需的成分，缺了油脂對身體還是有些影響的，而且每天做飯都會用到油，一年不吃油，可能在飲食方面就不規律了，飲食可能會不健康，油脂又缺乏，體內一些生理功能不能夠正常的運轉，長此以往，人的免疫力就會下降，易出現疲勞、體力不支等症狀，長期下來，會缺乏營養，導致營養不良，影響健康。

假如人連續一年不吃油，可能會影響肝臟的健康。可能不少人都陷入了這樣的一個誤區：只要平時不吃油，經常吃素，肚子上的脂肪不會變多就不會長胖。殊不知，像油脂、脂肪、膽固醇等成分也是人體必需的，如果長時間的不吃油，體內的肝臟就會嚴重缺乏脂肪，少了脂肪的合成，肝臟就會受到影響，還會從其他器官攝取，影響也就更大了。

而且像不吃油就能保持減肥瘦身的說法也是不對的，相反，經常只吃一類單一的素食還可能導致消化不好，影響腸胃功能，食物殘渣堆積在體內，肚子上還可能出現贅肉，所以想要保持身材，也是需要一些油脂的攝入來保持營養均衡的。

假如人連續一年不吃油，還可能加速人體的衰老。尤其是對女性朋友來說，皮膚的保養很重要，若為了減肥瘦身不吃一點油，體內沒有脂肪了，皮膚就會失去光澤，出現乾燥、長皺紋的現象，因為人體的表皮下都是存在很多脂肪的，一旦長期缺乏油脂，皮膚就容易沒有光澤，失去彈性，也就進一步的加速了皮膚的衰老，臉上老了，整個人看起來都老了。

通過以上的瞭解，小編建議大家還是要認識到油對身體的重要性，想要皮膚好、身體好、老的慢，適量的吃一些油還是很有必要的，只要注意日常生活中不要吃太多油或含油量過高的食物，以免使體內的血液粘稠度增高，脂肪太多堆積在體內，導致肥胖。

所以由此看來，並不是不吃油就對身體有好處，長時間的不吃油，人體不再攝入油脂，反而還會給身體帶來不少影響，但是油脂又是人體必需的成分，少了它，身體的各項機能可能會出現異常，所以平時大家也還是又適量的吃一些油的，以保證身體的正常運轉。