這裡說的低碳，包括阿特金斯飲食、生酮飲食等一切以限制碳水化物作為主要熱量來源的飲食方法。
我先聲明，謀財害命的說法不是針對低碳飲食本身。這個飲食方法，比常規的均衡飲食，更適合某些情況特殊的人。就像修道人辟穀，也是我們普通人無法理解的。低碳如果與吃素一樣是一種生活選擇，就算在營養師看來可能不太健康，那也無可厚非。
謀財害命的，是鼓吹低碳減肥的無良營銷號。
先說謀財。
低碳飲食是一種飲食理念，任何人都可以踐行，無須任何產品的輔助。但是，營銷號鼓吹低碳減肥，不僅僅是吸點粉絲、撈點廣告費這麼簡單。它們還要賣東西。
這種慣例其來有自。低碳飲食的鼻祖阿特金斯，在橫掃營養界之後，馬上推出了自家的低碳食品。
營銷號推過的產品，菊粉、益生元、防彈咖啡、椰子油、披薩等等，全都沒問題，不是假冒偽劣產品。但是，是不是故意給減肥的人制造一種錯覺——用這些產品，就能輕鬆減肥了？
賺錢沒有任何問題，但君子愛財取之有道，我們的錢要賺得清清白白。如果不是君子，我沒話說，就當我放了個屁。
再說害命。
我這是從中醫的角度說的。您要是中醫黑，認為中醫是偽科學、不科學，都是胡說八道，那正好，中醫說什麼，您反著來就對了呀。偽科學、不科學的反面，不就是科學了嗎？
世上還有比這更好的指路明燈了嗎？咱們不用辯論什麼中醫對不對的問題。
比如，中醫養生理念講，“春生夏長秋收冬藏”，人要順應四時季節，冬天別冬泳、夏天別吹空調。您就冬泳，您就夏天吹空調唄。中醫讓您別喝冰的，您就天天喝。
中醫認為，人體有先天之氣（寫法是“炁”）及後天之氣（寫法是“氣”）。這個先天之氣有限，像一桶煤氣，燒完我們的生命也就結束了。而後天之氣，就是我們的另一桶煤氣，但是可以不斷地燒不斷地加。先天之氣咱就別想了，但是後天之氣還可以動動腦。
咋辦？補氣唄！
古人都說得很清楚了，“氣”的下面是一個“米”，就是讓我們多吃米飯——有米才有氣啊！
《黃帝內經》就講，“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”。
五穀為養啊，可見五穀對於我們補益精氣有多重要，應該做主食。然後，五果為助，水果是輔助的，不能當主食吃。再來五畜為益，說這個肉是錦上添花的，不能多吃。最後是五菜為充，意思就是吃多點菜把肚子填飽了。
簡單來說，要想身體健康，要想長命百歲，你的飲食五穀就必須排在第一位。為什麼吃五穀？五穀那都是種子，是未來的希望，是天地之間最寶貴的東西，所以吃五穀最養人。
但是，低碳減肥倒好。第一個就把米飯、主食這些最重要的東西給禁掉了，第二是肉菜水果也不按規矩吃了。一下子全部都亂套了，不僅氣補不了，還可能會傷氣。
中醫講，“精盡人亡”，不僅性行為會消耗我們的元氣，其實飲食也是消耗我們元氣的一個重要原因。古代皇帝為什麼早死的多？一方面後宮佳麗多，另一方面是暴飲暴食。
現在，我們很多人不但暴飲暴食，還吃很多沒用的東西。低碳減肥就是，該吃的東西不吃，該少吃的東西吃多了。本來身體對某類食物的需求已經夠了，但是低碳你就不能不另外補充能量來源，要多吃肉。這就跟陽痿的人吃偉哥一樣，不行你還硬著來，把消化能力透支了。
所以中醫有個觀點：人這一輩子吃的飯是有定數的，早吃多吃，你早完蛋；慢慢吃，悠著點吃，你就活得長。
低碳減肥是很方便，效果是很顯著，但是你看到後果沒有？
先不說低碳減肥長期來說會耗損元氣和健康，減肥效果無法保證，光是心理問題就引發一大堆了。
幾乎所有低碳減肥的人，都會特別饞碳水化合物，越是不能吃的東西就越想吃。久而久之，很容易陷入“戒碳→暴碳→戒碳”的循環。我接觸的低碳減肥者，哪怕暫時瘦了，一個個也不是厭食、暴食，就是焦慮、抑鬱。
所以，鼓吹低碳減肥，是不是害命呢？
真心勸減肥的你一句，珍愛生命，遠離低碳。
低碳營銷號或者死忠粉絲看到本文，請別動怒。我們用中醫理論解釋而已，和你們用科學解釋低碳一個套路。你們自詡可以拯救胖子，我們就不能阻止你們禍害胖子嗎？怎麼，只許州官放火，不許百姓點燈啊？不服也別來辯了，我認慫！