減肥是一個改變自己的過程,不是你心血來潮的衝動。慢慢的調整自己變得更健康,自然也就會變得更瘦。
很多人的減肥是這樣度過的,不知道這裡面有沒有正在減肥的你。
1.今天吃的太多了,明天一定要減肥,然後幾天的飲食就是黃瓜或者蘋果,堅持不過三天,開始瘋狂的飲食,然後反彈,更加的肥胖。
2.褲子穿不上了,發現自己的肚子上全是贅肉,然後發誓不再吃晚餐,但是睡前實在是忍不住飢餓,吃了一大碗的泡麵和一個大雞腿,可想而知過幾天自己更加的穿不上之前的褲子了。
3.照著鏡子發現自己的臉變胖了,心情開始沮喪,然後丟掉自己辦公室的所有零食,說以後再也不吃了。可是經不住內心對零食的渴望,終於吃了比平時還要多的零食,臉可能比之前還胖了。
4.馬上就要同學聚會了,自己卻胖成了這樣,一定要在聚會前瘦下去,節食的生活開始了,每天的生活吃了飢餓就是精神狀態不在線,渾渾噩噩的生活,最終還是沒忍住,暴飲暴食起來,之前的節食全白費了,聚會的時候不但沒瘦還更胖了。
5.看見別人健身減肥效果非常好,自己也躍躍欲試,瘋狂的跑步,健身。可以運動後的第二天,肌肉痠痛,渾身疲憊,之後就再也沒有去運動,從此就覺得運動不適合自己,也就再也沒有瘦下去。
有太多太多的人,沒有做好減肥的準備就去嘗試,最後都沒有成功。
減肥其實很簡單,只要你想好了就要去努力,慢慢的調整自己的生活,讓自己真正的瘦下去。
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