6大瘦臉食物+日本超火的瘦臉操讓你圓臉瘦成小V臉
在這個以瘦為美的時代裡
除了有個苗條的身材
當然也少不了像要有個V形臉
反正就是覺得只要臉小怎麼樣都好看
那麼要如何瘦臉呢?
除了按摩瘦臉
我們也可以從平時的飲食中達到瘦臉的效果
下面就先來為大家推薦6種瘦臉食物
--芹菜--
芹菜是減肥女性的好朋友,它的含鐵量很高,補充女性經血的損失,而且吃芹菜可以有效促進口腔活動,夏天的時候用來涼拌吃,爽口又瘦身。
--胡蘿蔔--
很多人都不怎麼喜歡吃的胡蘿蔔卻有瘦臉的功效呢,每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿蔔汁美容又養顏哦。胡蘿蔔中的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝,促進血液循環,有效改善皮膚乾燥等問題。
-- 菠菜--
菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜,所以要特別注意烹調方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素,還有β胡蘿蔔素和鐵,不僅可以瘦臉,還對缺鐵性貧血有改善作用,使人面色紅潤,光彩照人。
--納豆--
含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一,現代醫學研究發現,大豆做成納豆後一些不溶解性的蛋白質變得可溶了,並且產生氨基酸,和相關細菌,幫助消化吸收。
--柿餅--
這是一種很好的休閒食品,乾燥又軟硬適中,可以有效鍛鍊臉部的肌肉,而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳,是一種十分健康的食物。每週吃2-4塊就很不錯。
--豆苗--
好啦!介紹完吃的
現在就來一波瘦臉操吧!
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注意事項——深呼吸,保持放鬆,將臉部清洗乾淨,準備好按摩霜或者精油,然後塗抹在臉上,利用手指關節來為面部進行刮痧。
注意事項——面頰推拿,從鼻翼兩側往臉頰兩側直至頸部開始推壓式按摩,不僅能促進臉部血液循環,而且還能改善法令紋。
注意事項——按摩下頜骨及頸部,這樣可以促進淋巴循環,幫助消除浮腫,而且還能起到很好的瘦臉塑形效果,感興趣的妹子,千萬不要錯過哦。
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