之前的沒拍照片，這是6.2日的午餐，芹菜炒雞胸肉:芹菜切段焯水，雞胸肉焯水 鍋加熱放入一點水加入芹菜雞胸肉翻炒(喜歡重味道的可以加幾根薑絲)加入少許鹽味極鮮醬油調味，翻炒幾下完活，可以開吃了
配上一杯鮮榨番茄汁，炎炎夏日不要太爽哦，減重第七天晚上睡前體重80.4，加油
6.3日午餐 金針菇蛋花湯。涼拌油麥菜。
金針菇焯水 撈出過涼水 鍋內加少許水加金針菇味極鮮醬油翻炒加入適量水，水開加入攪散的雞蛋 盛出 油麥菜焯水 撈出 過涼水裝盤加入味極鮮醋少許辣椒麵少許鹽拌均勻 好了，一菜一湯吃的好撐
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