很多人的腹部較大，因為腰腹部是最容易堆積脂肪的地方，另外再加上體內溼氣過重，導致脾臟功能失調，也會造成小肚子較大。
我們平時吃的冬瓜，是一種消脂的蔬菜，能夠讓水腫體質和脂肪體質快速甩肉，快速排溼氣，那麼冬瓜怎麼吃，才能有這樣的效果呢？
我們可以用冬瓜製作冬瓜茶喝。
將冬瓜洗淨切塊，用紅糖均勻抹在冬瓜塊上，靜置一小時，讓冬瓜自行出水。
將冬瓜塊和冬瓜水一起放入高壓鍋，大火壓開，然後轉小火壓4分鐘即可。
可以過濾掉殘渣，就是一杯完美的冬瓜茶，每天用白開水衝兩勺冬瓜茶，快速甩肉燃脂，祛溼排毒，把肥肉統統消滅掉。
想要效果更好，冬瓜荷葉茶最適合，荷葉一直是天然的消脂植物，也是古代大夫用來治療肥胖症的方子，小編身邊很多喝冬瓜荷葉茶成功瘦身的例子。
想吃零食卻怕發胖？那麼黑棗是最好的零食選擇，黑棗有助於人體快速排毒燃脂，因此邊吃變瘦，純天然野果，有“營養倉庫”之稱，補氣補血，改善失眠，讓氣色越來越好。
葛根粉對女性簡直就是“整容液”，它不僅能讓皮膚白嫩細滑，而且能讓胸部更挺更大，它所含的葛根異黃酮還有清除自由基的作用，因此有利於美顏、延緩衰老，還有強大的祛斑功能。
雪燕，天然的瘦身食物，一種珍貴的植物分泌物，被稱為“植物燕窩”，尤其對老年人和愛美的女士來說，是天然的衰老延遲劑和美肌食物，潤肺、清熱、排毒、養顏。
黑無花果乾，有消水腫、分解脂肪的作用，還有潤腸通便的作用，因此非常適合想要快速瘦身的人，除此之外，還有降血壓、降血脂的作用。
紅糖被稱為“東方的巧克力”，營養成分極高，紅糖水有氣血雙補、健脾胃、暖胃、暖宮的效果，對女性來說，是不可多得的美容健體的食物。
如果你的小肚子比較大，怎麼減都減不下來，這是因為溼氣太重，你需要喝紅豆薏米茶去去溼，溼氣沒了，身體更加強壯，小肚子消失了，人氣色也變好了。
如果你正在瘦身，你可能吃什麼都有負罪感，因為很多食品熱量很高，極容易發胖。但是魔芋是其中的異類，它的熱量極低，一大碗僅僅75大卡，完全可以忽略不計。作為代餐粉，營養豐富，口感香糯，有利於瘦身。