肥胖除了受不良的飲食和生活習慣的影響外，
在特定的年齡階段肥胖也會呈現上升趨勢。
那麼什麼年齡階段的女生最容易胖呢？
容易胖的原因又是什麼呢？
跟著小編一起往下看就知道了！
什麼年齡階段的女生最容易胖呢？
說到肥胖，不得不提的就是基礎代謝率。
基礎代謝率
一般而言，人體的基礎代謝從出生開始到成年期一直呈上升的趨勢，
成年期基礎代謝會趨於穩定。
其中18-25歲是基礎代謝率最高的階段，
25歲是一個臨界點，過了25歲之後基礎代謝會逐漸降低，導致肥胖。
而且25歲之後，我們身體的生長激素停止分泌，如果缺乏足夠強度的鍛鍊，骨骼肌就會不斷地流失。
肌肉減少，也就意味著脂肪增多，基礎代謝率降低，所以胖是很正常的現象。
所以說，從現在開始就要動起來，運動是最好的遠離肥胖的辦法。每天抽一個小時的時間做有氧運動，長期堅持下去，身體會越來越健康，身材也會越來越好。
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