月經量少是衰老的前兆，每天吃一點，調理月經做健康女人

美食大搜羅

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2/10 精選優質的千年生工阿膠東阿水，經過文火的細細熬製而成，富含著人體所需多種礦物質和微量元素，每天兩片有效緩解痛經情況

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4/10 這款葛瓜魔芋粉，真正的營養好代餐，飽腹感強，而且營養物質豐富，更是女性朋友減肥瘦身之選，最重要的是還可以豐胸~

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6/10 桃膠中含有豐富的植物膠原蛋白，女人經常吃點有潤肺作用同時還能給皮膚補充膠原蛋白，更好的起到抗衰老，令皮膚更富有彈性顯年輕，同時對於緩解痛經有良好的效果

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8/10 獼猴桃幹能增加能量，活絡氣血，加快血液循環，緩解女性衰老的速度，同時對於緩解月經症狀還具有良好效果

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10/10 女性平常多吃些黑棗，還能夠起到美容養顏作用，還能減緩衰老的速度，讓你更富有年輕活力。

2017-06-17

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'女人氣虛怎麼調理月經三大食療方很不錯'

"很多女性朋友都存在氣虛的情況，常見的表現就是面色蒼白、少氣懶言、身體疲倦、腹脹便溏、心悸氣短、身寒肢冷、月經紊亂等。如果因為氣虛導致了月經紊亂，建議女性朋友通過飲食來調理。那麼，女人氣虛怎麼調理月經呢?下面就為大家介紹三款調理月經的食療方。女人氣虛怎麼調理月經1、山藥大棗...

食療月經不調山藥紅糖雞黃芪參雞湯黨蔘蓮子枸杞調味品棗子人蔘雞湯荔枝肉料酒豆柿 2019-09-17

'餅乾自己在家做，無油無糖，健康低脂，簡單攪攪就能做，太好吃了'

"很多人都想要減肥，也在抽時間運動，可一看見吃的就控制不住自己，總是看見自己喜歡的食物就吃個不停。不按控制一下飲食，攝入太多的油和糖，運動量又不夠，怎麼能減下來。想要減下來，除了運動，還需要控制自己的飲食，儘量飲食要清淡一些，少油少鹽少糖，多吃膳食纖維豐富的食物，如：蔬菜、...

餅乾雞蛋堅果減肥燕麥香蕉酸奶小紅莓奶粉水果牛奶蔬菜芝麻體育關愛吃貨成長協會 2019-09-16

'2個雞蛋1個西蘭花，這樣做健康營養早餐，10分鐘搞定，好吃不長肉'

"秋天好吃不長胖的健康營養早餐，10分鐘輕鬆搞定，減肥減脂必備！在各種各樣的蔬菜中，西藍花的營養價值非常高，尤其是維生素C的含量明顯高於其它普通蔬菜，而且，西藍花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。日本最近一項研究得出...

西藍花雞蛋蔬菜不完美媽媽十三香胡蘿蔔減肥雞蛋餅小米粥葉酸臘八粥 2019-09-15

'皺紋最怕這3種食物，女人每天吃一點，補充雌激素，更有女人味兒'

"愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女...

芝麻冬瓜燕窩冰糖調味品美容豆漿機食療水果乳霜愛用護膚減肥黑芝麻糊電飯鍋植物 2019-09-15

'這5類女人傷不起哦，秋季要小心呵護，最好吃點這些應季食材，調理一下'

"文/王榮華每天忙於工作的你，是否常常紅顏易怒，或鬱鬱寡歡，或冷若冰霜，或食之無味……你的情緒波動很有可能和你的“陰虛”有關。中醫所說的“陰”包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、淚等。這些“陰”的充足與否，決定著個體是否健康，尤其是20～40歲之間的女性，如果...

枸杞蓮子百合龍眼胡蘿蔔地黃水果麥冬木耳便祕沙蔘乳霜愛用睡眠蔬菜梅子蘿蔔青椒西紅柿苦瓜黑木耳茯苓動物牛奶獼猴桃杏仁紅薯海帶黃瓜中醫山楂菠蘿芍藥棗子冬瓜銀耳減肥蘑菇香蕉 2019-09-14

'早餐最不應該吃的3種食物，但是你每天都在吃，為了健康趕快改掉'

"早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃什麼也是有必要說一說的，特別是愛養生的朋友，早餐不能亂吃，有些早餐不僅得不到應有的營養而且還會給身體添加多餘的脂肪，損害身體健康。那麼早餐什麼不能吃呢？早餐是什麼對身體做好呢？接下來將一一為大家介紹，愛養生的朋友不妨來看看吧這三...

豆漿水煎包雞蛋養生麵包小米粥餅乾牛奶減肥 2019-09-13

'酸養肝！這些\'酸味\'每天吃點，滋肝陰、養肝血，肝臟1天比1天健康'

"在我國傳統醫學裡面，將味道分為一一酸、苦、甘、辛、鹹。這五種味道分別對應五臟，與人體健康息息相關，《黃帝內經》中就記載，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎”。滋肝陰，養肝血“酸入肝”是指吃山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以養肝。“養肝”指的是通過“滋肝陰，...

梅子山楂五味子海帶調味品中藥魚桔子芍藥黃帝內經月經不調烹飪技巧 2019-09-12

'老公想吃麵包了，我用400克麵粉，做了12個麵包，少油少糖特好吃'

"如今社會，對於許多人來說，減肥和養生都是他們非常重視和關心的2件大事。俗話說的好，一年之計在於春，一日之計在於晨。每天早餐既要吃好、吃飽、吃的營養還不會長胖，感覺著實有點難度；其實真正做起來並沒有想象那麼難。關注我的小夥伴，從我分享的每日早餐中可能會發現，我家的早餐是天天...

麵包麵包機火龍果雞蛋減肥酵母不完美媽媽吐司牛奶養生花捲 2019-09-09

'秋天，吃這菜不易長胖，味香好吃，少油少脂肪，女人晚餐可多吃'

"三十歲後，喵喵的體重特別難減下來，自從一次生病發胖後，體重就再也沒有下過100斤。喵喵身高165cm，三十歲之前最瘦時是95斤，那時候穿什麼都好看，新陳代謝快，稍微少吃點就很容易瘦下來。如今30多歲的年齡，即便少吃也很容易發胖，只要一段時間偷懶不運動，體重立馬飆升上來，身...

香菇醬油蠔油小米辣減肥關愛吃貨成長協會蔬菜調味品體育綠葉蔬菜 2019-09-09

'自制粗糧小零食，又酥又脆簡單易做，女兒一吃就上癮，做少不夠吃'

"開學後孩子似乎又對各種零食產生了極大的興趣，每天總在超市的零食區駐足良久。其實很多家長對零食的感覺非常糾結，一方面零食屬於日常生活中的小情調，而且很多零食口感超棒，即使大人都無法抗拒，何況是孩子呢！但零食吃多了，真的會影響孩子吃正餐呢！而且很多零食，在添加劑方面，是有一定...

餅乾不完美媽媽蜂蜜牛奶可可粉曲奇減肥巧克力 2019-09-09

'月經量少要警惕，這種量少的程度容易引起什麼'

"俗話說月經是女性健康的“晴雨表”，“凡看婦人病，入門先問經”。調查顯示，現代快節奏社會，很多女性對痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等月經不調問題不當回事，特別是不少20-40歲的年輕女性對月經稀少問題認識不足，認為不痛不癢，多吃點、吃好點就好了。月經量少怎麼判斷...

月經不調懷孕痛經體檢骨質疏鬆 2019-09-08

'早餐多吃這米糊，尤其是女人，每天一碗，腸道通暢了，越吃越苗條'

"開學，早餐別隻喝粥了，3種食材搭配做成米糊，孩子吃營養又管飽玉米是很受大家歡迎的一種食物，而且價格便宜，2~3元就可以買一根。玉米分為甜玉米和糯玉米兩種，甜玉米顏色比較黃，口感比較脆甜；糯玉米顏色偏白，含水量比較少，吃起來黏黏的糯糯的。你們喜歡吃哪種呢？我比較喜歡吃甜玉米...

玉米板栗玉米粒牛奶燕麥不完美媽媽奶粉減肥豆漿 2019-09-07

'不論男女早上吃一點，健康營養，口臭便祕消失了'

"減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點...

香蕉吐司減肥雞蛋水果牛奶便祕烹飪技巧小紅莓布丁蘋果 2019-09-07

'女人懷孕後要管住嘴，這3種水果儘量少碰，會對寶寶有影響'

"說到水果，可能大家能想到的就是它的好處。平時我們也會時刻提醒自己要多吃水果，對身體有好處，水果富含身體所需的維生素以及其他礦物質，同時也能促進腸胃消化，確實是寶物一個，不過對於孕媽來說，並非所有的水果都適合吃。懷孕生子是女人一大里程碑的事情，女人懷孕後都普遍成了家庭的重點...

懷孕水果西瓜榴槤便祕白糖豐胸 2019-09-06

'早餐吃什麼營養又健康？營養師教您12款早餐餅的做法，一起做起來'

"今天在整理圖片的時候，翻看了三年多做的美食和營養健康的早餐。其實，從2015年考取公共營養師之前，我對於營養健康沒有什麼概念，只是對美食比較鍾愛，喜歡研究操作，慢慢的通過三年多的時間，自己也總結了很多營養早餐的小竅門兒啊，經驗，方法，和做法。從原來的簡簡單單，普通早餐到現...

雞蛋餅雞蛋小白菜菜椒堅果豆腐酸奶五香粉麵包燕麥餅乾番茄醬胡蘿蔔調味品南瓜電餅鐺蔬菜牛奶不完美媽媽黃瓜雞排豌豆煎餅關愛吃貨成長協會沙拉醬水果大學獼猴桃大黃魚煎蛋芒果 2019-09-04

'每天少吃300大卡，2年減掉20斤體重，方法簡單粗暴'

"原創內容，擅自搬運者必究！減肥是一個永無止境的話題，從人們認為只有絕食才能瘦身，到現在開始理解控制飲食，才是最佳的減肥方法。這是一個進步，但離普及又差距甚遠。有的人會發覺，自己明明吃的不多，但是體重和肉肉都在明顯增長，這很可能由這2點原因造成：1. 身體的代謝隨著年齡不斷...

減肥餅乾水果牛奶堅果白糖奶茶漢堡薯片慢跑體育烹飪技巧 2019-09-04

'平時“不起眼”的便宜貨，女人睡前吃一點，能慢慢平皺紋延緩衰老'

"蒲公英有非常好的殺菌除炎的效果，用蒲公英茶泡茶喝有助於防止婦科疾病，減輕婦科痛苦，無任何副作用，蒲公英能有效地減少色斑，增強皮膚彈性，淡化皺紋，通常喝它泡的水能讓皮膚變得越來越好.百合養陰潤肺，清心安神。用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。百合富含粘液及...

蒲公英百合美容豐胸護膚婦產科學大麥紅糖減肥葛粉 2019-09-03

'女人若是宮寒較重，這3樣水果儘量少吃，以免加重宮寒'

"健康的身體是享樂的前提，只不過人不可能身體總是健康的，時常會被各種問題找上，尤其是對於女性朋友來說，本身體就偏弱，所以很出現各種毛病。宮寒是不少女性朋友都有問題，可能平時也感覺不到宮寒所帶來的困擾，不過一來“大姨媽”，你就會深深體會到宮寒的痛。對於女性來說，宮寒不僅僅會引...

水果山竹西瓜獼猴桃痛經我和夏天最來電減肥 2019-09-02

'聰明女性愛吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早健康'

"楊桃楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。紅薯紅薯是秋...

紅薯洋蔥高血壓便祕楊桃乳霜愛用高血脂減肥心血管病動脈硬化 2019-09-01

'女人懷孕以後，平時儘量別吃4種食物，會影響胎兒的發育'

"女人懷孕以後，平時儘量別吃這4種食物，可能會影響胎兒的發育！ 1.土豆，土豆是我們日常生活中很常見的一種蔬菜，對於愛吃土豆的人來說，很多人會有屯土豆的習慣，但是如果在孕期，那就不要吃存放時間長的土豆了。存的時間久的土豆裡面生物鹼含量高，會增大胎兒畸形率。2.冷飲，女人的體...

懷孕燒烤蔬菜冷飲豐胸 2019-08-31

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